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隨著冬日的臨近|冬天是寶寶積食的高發期，這幾類輔食最好別碰，既沒營養還不長個

隨著冬日的臨近 ， 全國各地的溫度都出現了不同程度的下降 。 人們不光把自己裹成了“肉粽子” ， 就連家中的小神獸 ， 也是穿著厚厚的衣服 ， 走起來一步一晃地 ， 像是只小企鵝 。
可氣溫變化帶來的不光是穿衣脫衣這件小事 ， 氣候的變化也會帶來身體的變化 。 不少寶媽表示 ， 入冬后自家的寶寶出現了積食現象 。
其實 ， 冬季向來都是0~3歲寶寶積食的高發期 。 為此醫生建議 ， 積食這種大多是從吃上引發的問題 ， 解決方法最好也是從吃上入手 。
隨著冬日的臨近|冬天是寶寶積食的高發期，這幾類輔食最好別碰，既沒營養還不長個
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俗話說：十個孩子九個積 ， 還有一個在路上 。
這里的“積” ， 其實指的就是積食 。 之所以寶寶積食在冬天有這么高的發生率 ， 其實和天氣、寶寶自身和父母這三個方面有脫不掉的關系 。
原因一：氣溫變化
氣溫的變化帶來的最直接的影響就是人的活動量減少 ， 并且由于外界氣溫的降低 ， 為了保證體內溫度 ， 人的腸胃活動能力也會相應減弱 。 這一點放到孩子身上也是如此 。
寶寶的活動能力減弱 ， 對于吃進去的食物也不能做到很好的消化吸收 ， 如果父母沒有做出適當調整 ， 未被消化吸收的食物 ， 就會堆積在寶寶的腸胃中 ， 造成寶寶積食的現象 。
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原因二：寶寶自身
醫生表示 ， 冬天寶寶很容易出現脾胃虛弱的情況 。 這是因為隨著天氣轉涼 ， 寶寶因為身體發育沒有成年人成熟 ， 不能很好地應對氣溫變化 ， 出現脾胃虛弱的現象 。
脾胃虛弱也會導致寶寶出現積食 。
原因三：吃得太多太油膩
有些寶爸寶媽覺得 ， 冬天正是寶寶未來年長高 ， 儲備能量的關鍵時期 。 于是會選擇許多滋補食物讓寶寶吃 。 像是蔬菜汁、水果汁、排骨湯等等 ， 但很少有人父母意識到 ， 這些油膩的食物 ， 寶寶根本消化不了 。
反而讓寶寶落得個消化不良 ， 脹氣 ， 甚至是積食的現象 。
隨著冬日的臨近|冬天是寶寶積食的高發期，這幾類輔食最好別碰，既沒營養還不長個
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寶媽想知道寶寶冬季的輔食應該吃什么 ， 最好的辦法就是做排除法 ， 特別是這些已經登上“輔食黑名單”的食物 ， 越到冬天越不要讓孩子碰 。
1)蔬菜汁、水果汁
許多父母在給孩子做輔食的時候 ， 常常會將蔬菜水果榨成果汁和菜汁 ， 這樣既能減少做輔食的壓力 ， 也能讓寶寶補充影響 。
實際上 ， 蔬菜和水果在榨汁過程中 ， 維生素和膳食纖維就已經被破壞掉了 ， 孩子喝得更像是一杯沒有營養的糖水 。
最糟糕的是 ， 蔬菜水果在被榨成汁后 ， 草酸的含量上升 ， 和寶寶體內的鈣離子結合成為難以消化的草酸鈣 ， 增加了腸胃的負擔 。 導致寶寶出現積食現象 。
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【隨著冬日的臨近|冬天是寶寶積食的高發期，這幾類輔食最好別碰，既沒營養還不長個】2)粗糧、雞蛋
隨著健康飲食的觀念的進一步加強 ， 越來越多的父母更關注寶寶營養的充分性 。 這時候 ， 粗糧作為一種營養豐富而多元的食物 ， 開始廣受寶爸寶媽的歡迎 。
但寶媽們忽略了一點 ， 寶寶 ， 特別是0~3歲的寶寶幾乎很難消化掉粗糧中的粗膳食纖維 ， 反而會造成寶寶消化不良 ， 出現積食 。
對于雞蛋 ， 則是需要分開對待 。 1歲左右的寶寶可以適當吃一些蛋黃 ， 但是高蛋白質的蛋清并不適合寶寶食用 ， 因為蛋清中的蛋白質 ， 會透過寶寶的腸壁 ， 造成寶寶出現不適 。