時間過得可真快啊 ， 今天又迎來新的一周11月還剩最后兩天就要結束了 ， 大雪節氣到來前 ， 這兩天的氣溫有點回升 ， 每天陽光明媚的天氣真是舒服極了 ， 但快要迎來大雪節氣 ， 氣溫又將會出現斷崖式降溫 ， 大家平時還是要多注意保暖 ， 出門的羽絨服還有秋衣秋褲那都是必備的 ， 當然 ， 冬季保暖除了要多穿衣服 ， 還要多吃滋補菜 ， 像牛羊肉、大魚大蝦還有新鮮的水果蔬菜都是冬季家中要常備的 ， 特別是家里有老人孩子的 ， 更要吃起來 ， 增強體質 ， 預防感冒！


文章圖片
今天介紹額這道菜就是蛤蜊蒸蛋 ， 不僅爽口滑嫩 ， 而且含有豐富的營養物質 ， 經常吃對健康是非常有幫助的
雞蛋含有的營養豐富且均衡 ， 經常吃雞蛋能有效幫助孩子補充蛋白質 ， 脂肪 ， 維生素以及鈣元素 ， 鐵元素 ， 鉀元素等等 。 幫助孩子骨骼發育 ， 各個器官發育 ， 含有的優質蛋白可以有效修復肝臟受損的組織和細胞 ， 有利健康 。

文章圖片

雞蛋中含有大量的DHA ， 卵磷脂 ， 卵黃素 ， 這些物質對于神經系統和大腦發育都是非常有利的 ， 能有效健腦益智 ， 提高記憶力 ， 開發智力讓孩子變得更加聰明 。 雞蛋中含有的維生素B以及多種微量元素 ， 可以有效分解和氧化人體中的致癌物質 ， 從而預防癌癥的發生 。
蛤蜊中含有蛋白質 ， 脂肪 ， 維生素A、B1、B2 ， 以及大量的鈣元素等等 ， 這些物質可以有效幫助孩子生長發育 。 鈣質可以促進孩子骨骼發育 ， 長得更高更強壯 。 蛤蜊中含有一定量的維生素B12 ， 這種物質能可以有效預防孩子出現惡性貧血 ， 有利健康 。

文章圖片

【孩子吃飯挑食身體缺乏營養，多吃滑嫩菜，營養豐富預防貧血】11月進入倒計時 ， 氣溫即將下降到零下5度 ， 大家今天不管是上班還是上學一定要注意保暖 ， 文章中提到的滋補身體的營養菜 ， 全家都要吃起來 ， 只有身體抵抗力提高了 ， 才能預防感冒！

• 口味|給孩子做個“快手菜” 營養豐富，口味獨特，提高身體的免疫力
• 隔離|如何幫治療、隔離中的孩子做好心理調適？專家給出建議
• 入冬后，孩子最愛的一道美食，色澤艷麗，軟糯爽嫩，越吃越想吃！
• 預防腫瘤|夜里溫度下降孩子睡不好，多吃營養菜，補虛暖胃，提高抵抗力
• 過年孩子最愛的“黃金菜”，營養美味，味美汁濃，越吃越想吃
• 蘋果|冬季最應該吃的水果，蘋果和梨都不如它，4元1斤，多給老人孩子吃
• 光吃菜不吃飯是不是真的得糖尿病機率大增
• 孩子每天上課不認真聽講成績直線下滑，多吃益智菜，增長智力腦力
• 孩子春節最愛的“香蠕菜”，提高免疫力、增強體質，更健康
• 孩子春節最愛“黃金菜”，補充營養，增強免疫力，身體更健康！