新的一周又開始啦 ， 時間飛快 ， 11月也要結束了 ， 仿佛11月的小雪節氣就在昨天 ， 但還有2天11月就要結束了 ， 2021年就剩最后1個月了！冬季的好天氣也結束了 ， 從昨晚就開始刮大風降溫了 ， 今天一早黃色暴雨 ， 上班上學的人一定要做好防護 ， 注意保暖！天氣降溫感冒的人又要變多了 ， 全家上下抵抗力差的人一定要多補充營養 ， 預防感冒！不僅要多穿衣服 ， 還要注意飲食健康 ， 多吃牛羊肉之類的暖身食物 ， 瓜果蔬菜等含有維生素的食物 ， 提高免疫力 ， 今天開始降溫蔬菜又要漲價了 ， 但是為了我們的身體健康 ， 再貴也要吃 ， 畢竟身體才是革命的本錢！
今天介紹的這道菜就是青椒炒雞蛋 ， 不僅開胃消食 ， 而且還能幫助孩子長高促進大腦發育 ， 提高免疫力 ， 及時寒冷的冬天也很少生病!


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雞蛋中含有豐富的蛋白質以及各種微量元素 ， 可以有效幫助孩子大腦發育和骨骼生長 ， 孩子長得更高 ， 更加聰明 ， 學習成績更優異 ， 還能幫助提高孩子的免疫力 ， 預防常見疾病的發生 。 老人如果可以保持每天吃一個雞蛋 ， 能起到非常好的延年益壽的作用 ， 對身體健康是非常有利的 。


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青椒是生活中經常吃的蔬菜 ， 不僅營養豐富 ， 而且有一定的辣味 ， 起到非常不錯的開胃消食作用 ， 幫助孩子增強食欲 ， 吃飯更香 。 辣椒中含有的辣椒素是一種很強的抗氧化物質 ， 能有效阻止相關細胞的新陳代謝 ， 從而阻止細胞癌變 ， 預防癌癥的發生 。


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【孩子上了一天的課身心疲憊沒有胃口，多吃經典菜，增強食欲營養高】冬季忽冷忽熱的黃色暴雨又回歸了 ， 家里的老人和孩子最不抗凍 ， 又要有很多人感冒了 ， 所以提前做好保護 ， 注意保暖 ， 多補充熱量 ， 增強抵抗力 ， 今天介紹的就是冬季養生的最佳食補飲食 ， 趕緊帶著家里人一起補起來吧！

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