糖尿病盯上年輕人？預防請從現在開始！ _健康小知識

當代年輕人的日常：白天看到奶茶雙眼發光雙腿難走，晚上靠甜品治愈被生活“錘扁”的自己……

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傳統認為，糖尿病是老年人才會面臨的疾病，然而近些年，糖尿病人群卻在“馬不停蹄”地年輕化。
據《英國醫學雜志》的最新統計數據顯示，我國18至39歲人群的糖尿病患病率已經高達8.3% 。而患上糖尿病的年輕人，等著他們的可不僅僅是血糖升高，多種并發癥都會“聞風而來” 。

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01
耳目“牽連”
視網膜病變是糖尿病患者最常見的并發癥之一，輕則眼干、眼澀、眼前黑影，看什么都是“朦朧美” ，重則突發失明連思考“假如給我三天光明”的時間都沒有。
此外，糖尿病還會引起內耳和微血管病變，進而導致聽力功能減退。

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02
足部“窒息”
糖尿病還容易引發周圍神經病、周圍血管病和感染，這些都將導致最可怕的并發癥——糖尿病足。
根據中國2型糖尿病防治指南（2020）版數據顯示，糖尿病患者并發糖尿病足的概率是30% ，其中五分之一左右的患者都將面臨截肢風險。

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03
神經“失守”
在糖尿病的攻擊下，人體的整個神經系統，包括中樞和周圍，都會“寸寸敗退”：一方面是大腦、小腦、腦干等受損后容易引發的共濟失調、癲癇和認知障礙，另一方面是周圍神經功能障礙可能引發的肌無力、面癱、肢體麻木。

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家人們
是時候把預防糖尿病
刻進DNA了！
01
堅持運動，甩掉脂肪
肥胖癥是糖尿病的“快樂老家” ，相比正常體重人群，肥胖人群距離糖尿病可以說只有“一線之隔” 。
所以，運動起來，讓糖尿病顫抖吧！但要注意，最好量力而為，循序漸進。據芬蘭科學研究發現，走路可以促進胰島素得到最大利用。所以，沒有運動習慣的人可以從走路開始哦~

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02
吃好喝好，擁抱健康
除遺傳因素外，不良飲食習慣也是導致糖尿病的“幫兇” 。因此，選擇合理飲食，就是選擇健康身體。
在最基本的低脂、低糖、低鹽之外，可以適當多攝入一些高纖維食物，有助于延緩葡萄糖吸收率，維護血糖穩定。

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03
定期篩查，防患未然
如果你的一級親屬中有2型糖尿病病史，或日常工作極少運動，請注意，高危人群的標簽就屬于你了。
對于這類人群，建議是“忍痛割愛” ，放棄甜食，并定期去醫院進行篩查，務必躲開糖尿病悄悄伸出的“黑手” 。
對抗糖尿病，除了要對不良生活方式“重拳出擊”外，一份健康保障也能夠加強我們應對疾病的“戰斗力” 。但很多時候，高血糖人群很難購買到合適的保障。
平安·E生平安防癌寶就解決了糖尿病患者的煩惱，這款產品投保門檻較低，高齡和慢性病人群都能保。保障范圍涵蓋原位癌和惡性腫瘤確診及治療費用，還包含就醫及第三方診療服務，責任范圍內賠付比例100% ，最高能有200萬的保障。

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