【孩子老人身體抵抗力差總會感冒，多吃小炒菜，提高身體抵抗力】時間過得可真快啊 ， 轉眼今天已經是星期六了 ， 一周還有最后一天就要結束了！隨著這兩天的氣溫有點回升 ， 每天陽光明媚的天氣真是舒服極了 ， 但是過兩天即將下雨 ， 快要迎來大雪節氣 ， 氣溫又將會出現斷崖式降溫 ， 大家平時還是要多注意保暖 ， 出門的羽絨服還有秋衣秋褲那都是必備的 ， 當然 ， 冬季保暖除了要多穿衣服 ， 還要多吃滋補菜 ， 像牛羊肉、大魚大蝦還有新鮮的水果蔬菜都是冬季家中要常備的 ， 特別是家里有老人孩子的 ， 更要吃起來 ， 益氣強身 ， 預防感冒！

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今天介紹的這道菜就是尖椒炒雞丁 ， 不僅開胃營養而且還能提高孩子免疫力 ， 補鈣補腦 ， 暖身暖胃
尖椒中含有豐富的辣椒素 ， 有著不錯的開胃作用 ， 還能促進消化液分泌 ， 增強食欲 ， 而且孩子適當的吃點尖椒能有效避免腸胃受寒 ， 起到暖身暖胃的作用 ， 對脾胃健康都是非常有利的

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適當的吃點辣椒還能有效增強孩子的血液循環 ， 從而有效改善冰冷體質 ， 不在出現手腳冰涼的情況 。 辣椒中的辣椒素還能殺死癌細胞 ， 預防癌癥的發生 。 適當吃辣椒能改善血管健康 ， 預防動脈粥樣硬化的出現 ， 有利心臟健康 。
雞肉中含有豐富的蛋白質 ， 并且這些蛋白質非常容易被人體消化吸收利用 ， 有效增強孩子的免疫力 ， 預防常見疾病的發生 。 孩子常吃雞肉還能促進智力發育 ， 改善心腦功能 ， 雞肉中含有的鈣元素還能幫助孩子骨骼發育 ， 長得更高 。 想要減肥瘦身的女性也可以經常吃雞肉 ， 有不錯的瘦身效果 。

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11月進入倒計時 ， 氣溫即將下降到零下5度 ， 周末在家沒事可以出門鍛煉身體 ， 畢竟身體才是革命的本錢 ， 大家一定要多保重！

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