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心臟|立冬節氣漫談，傳統中醫和五運六氣在養生觀念中的重要意義


心臟|立冬節氣漫談，傳統中醫和五運六氣在養生觀念中的重要意義
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心臟|立冬節氣漫談，傳統中醫和五運六氣在養生觀念中的重要意義
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立冬節氣到了 ， 從時節上 ， 北半球就進入冬季了 。
冬季已到 ， 天氣不冷 ， 萬物難以封藏 。
今年的北半球的冬季 ， 大概率是非常寒冷的 。
越晚冷 ， 冷的程度就會越大 。
現在中國北部地區多地出現驟冷天氣 。
春生 ， 夏長 ， 秋收 ， 冬藏 ， 一年四季 ， 各有司職 ， 應運而生 ， 等令則旺 ， 逆天則敗 ， 失道寡助 ， 天地人的道理是相通的 。
本文會側重講氣候和養生的關系 ， 以及傳統中醫中那些實用性很強的知識 。
立冬和冬至一年二十四節氣中 ， 立冬和冬至是兩個節氣 ， 兩個概念 ， 兩個時間段 。
立冬意味著冬季的開始 ， 四季開始于四立 ， 分別為：立春 ， 立夏 ， 立秋 。
冬至是和夏至相對應的節氣 ， 意味著北半球日照的極大值和極小值 。
同時 ， 還有北半球日夜平分的春分 ， 秋分兩個節氣 ， 以上八個節氣是一年中很關鍵的節點 ， 也叫八節 ， 時年八節的八節 。
2021年冬季是一個寒冬早些時候還有一些說法 ， 說今年暖冬成定局 。
現在氣象數據出來 ， 北方多地大幅度降溫 。
按照現在的氣象學觀點 ， 今年是雙拉尼娜氣候 ， 極端氣候現象高頻出現 。
2021年以來 ， 高溫 ， 干旱 ， 強降雨 ， 風暴等等都有 ， 并且表現都非常的極端化 ， 對人的威脅也逐步加大 。
開始的時候入秋都如夏季 ， 一直不冷 ， 突然間驟寒 ， 叫做一秒入冬 。
其實 ， 按照中國古代氣象知識以及中醫的五運六氣理論 ， 早就預知2021年（辛丑年）的冬季是一個寒冬 ， 而且是一個大寒冬 。
2021年 ， 辛丑年 ， 終之氣：主氣為太陽寒水 ， 客氣也是太陽寒水 。
往前 ， 1951年11月的大寒潮 ， 還是查得到數據的 。 剛好六十年 ， 也是一個辛丑年 。
這里結合了六十年周期的氣候特征 ， 這為現代研究氣象提供一個更加新的思路 ， 古代的六十甲子等周期規律隱藏著很多真正的科學知識 ， 現代人不能忽略 。
同時 ， 也體現了五運六氣在實際運用中的指導意義 。
養生注意有什么樣的氣候 ， 就決定了大的養生方向 。
冬天如果是寒冬 ， 保暖措施是必備的 。
立冬后 ， 表示秋季少雨干燥氣候漸過去 ， 開始趨向陰雨寒凍天氣 。 草木凋零 ， 蟄蟲休眠 ， 萬物活動趨向休止 。
人類雖沒有冬眠之說 ， 但中國民間卻有立冬補冬的習俗 。 進入“立冬”節氣后 ， 冷空氣活動頻繁 ， 氣溫下降日趨明顯 。 在寒冷的天氣中 ， 應該多吃一些溫熱補益的食物這樣 ， 不僅能使身體更強壯 ， 還可以起到很好的御寒作用 。
本質上 ， 人類到了冬季也是一種冬眠 ， 身體的各項技能進入一種冬眠的狀態 。
古代的時候 ， 醫療體系保障得當 ， 到了深秋后 ， 就很少有人看病了 ， 這種現象值得借鑒 。
冬季在飲食養生方面 ， 中醫學認為應少食咸 ， 多吃點苦味的食物 ， 道理是冬季為腎經旺盛之時 ， 而腎主咸 ， 心主苦 。 從祖國醫學五行理論來說 ， 咸勝苦、腎水克心火 。 若咸味吃多了 ， 就會使本來就偏亢的腎水更亢 ， 從而使心陽的力量減弱 ， 所以應多食些苦味的食物 ， 以助心陽 。 這樣就能抗御過亢的腎水 。 正如《四時調攝箋》里所說：“冬月腎水味咸 ， 恐水克火 ， 故宜養心 。 ”