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第一附屬醫院|枕頭用不對，頸椎很遭罪！醫生提醒：換個枕頭高度，脖子會感謝你

在世界衛生組織公布的《全球十大頑癥》中，頸椎病排名第二，僅次于心腦血管疾病。目前，在全球60多億人口中，頸椎的患病人群高達9億。
在我國，頸椎病的發病率為17.3%，相當于有2億多患者。隨著長期從事低頭工作的年輕人越來越多，年輕群體中的頸椎病患者也逐年增加，頸椎病人群呈現年輕化趨勢。
你是否也屬于“低頭一族”，深受頸椎病的“青睞”？你知道平時應該如何預防頸椎病嗎？39健康網邀請到鄭州大學第一附屬醫院骨科主治醫師李東哲，為大家科普頸椎病的相關知識。
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一、頸椎病的典型癥狀脊柱頸段的生理弧度是向前的，而頸椎前方和后方的肌肉處于合作狀態，通過不同肌群的收縮完成頸椎的各個動作。為了大家能夠更好地理解，李東哲醫生打了個比方。
頸椎前面和后面的肌肉，就像吊橋上的纜繩，在正常行走或稍微抬起下頜時處于平衡狀態，誰也不多干活。屈頸、低頭時，為了維持頸椎的穩定，后面的“纜繩”就會被拉長，需要多干活。短時間內它不會罷工，但時間久了，它就會受不了，肌肉則會發生痙攣，導致血液循環不好，從而引起疼痛。
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“這就引出了頸椎病的第一類主要癥狀——頸肩部疼痛、酸脹、僵硬，比較嚴重的情況下，觸摸頸肩部肌肉時會有條索感?！彼榻B道，“這種屬于頸型頸椎病?！?br /> 隨著疾病的進一步發展，神經根受到擠壓，甚至還會造成椎動脈血管受到擠壓，這時候就會出現頸椎病的第二類主要癥狀——上肢放射性疼痛、麻木、乏力，還可以在頸部活動以及咳嗽、噴嚏等時加重?！拔覀儼阉鼩w為神經根頸椎病的主要表現?！?br /> 當頸椎病發展到第三個階段時，脊髓因椎間盤突出而受壓，屬于脊髓型頸椎病，表現為第三類主要癥狀——上肢麻木、無力、持物不穩，無法完成穿針線等精細動作；下肢站立不穩，行走時感覺像是踩棉花，深一腳淺一腳；胸腹部有束帶感、反射異常，更嚴重的還會出現大小便功能障礙。
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“當然，并不是說患了頸椎病只會出現上述三種典型的癥狀，有的患者還有可能會出現頭暈、頭痛、注意力不集中、容易疲勞等癥狀，需要綜合診斷?！崩顤|哲醫生補充道。
二、保守治療方法有哪些？頸椎病的治療主要分為保守治療和手術治療。不管選擇哪種治療方法，醫生的目的都是為了解決患者的病痛和癥狀。手術不是目的，也不是唯一的辦法。李東哲醫生介紹說，首選正規、系統的非手術治療，就是俗稱的“保守治療”。
短期內痛得比較厲害的患者，可以帶一個頸圍。頸圍在頸肩部疼痛或頸椎病早期急性發作的時候，起到的作用非常關鍵，能夠給肌肉提供放松的時間。
其次，可以到醫院康復科做物理治療，包括熱敷、電療等，增加局部血液循環，有助于改善癥狀。
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第三，做牽引，但一定要去正規的醫療機構做，以安全、有效為前提，強調小重量、長時間、緩慢、持續的原則。牽引重量為患者體重的1/12～1/14，可在牽引下進行頸背部肌肉鍛煉。
處于早期單純的頸型頸椎病時，可以通過這些治療有效地緩解疼痛。如果疼痛非常明顯，還可以增加藥物治療，服用非甾體類抗炎藥物、骨骼肌松弛類藥物及神經營養藥物，同時輔以外用活血的膏藥，也可以用一些局部應用的非甾體抗炎藥，都能夠有效地緩解癥狀。