所以建議甲狀腺不好的人可以每天抽出30-60分鐘的時間做運動 ， 能夠幫助身體毒素加快排出 ， 還能提高身體免疫力 ， 防止病毒入侵 ， 對于甲狀腺健康有好的作用 。
不過要注意 ， 最好選擇一些溫和的有氧運動 ， 像慢跑、打太極、散步、游泳等運動都還不錯 ， 要注意運動需要長期堅持 ， 不能斷斷續續 。
參考文獻：
【1】《甲狀腺疾病發生因素以及狀況調查分析》席厚蘭 ， 2017-03-23
【2】《甲狀腺手術期功能保護指南》田文麗 ， 2017-06-27

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