時間過的可真快 ， 不知不覺間11月就已經進入了倒計時 。 還有幾天我們就即將迎來2021年的最后一個月啦 。 最后一個月朋友們也不要過于開學放松警惕 。 據報道未來幾天一大波冷空氣即將到來 ， 周末在家也要做好保暖工作 ， 盡量少出門 。 周末在沒事的時候 ， 多吃一些暖身滋補的菜 ， 增強自己的抵抗力 。 只有冬天吃的好 ， 穿的暖 ， 才能健健康康迎新年！

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今天介紹的這道菜就是杏鮑菇牛肉粒 ， 營養美味 ， 幫助孩子生長發育 ， 防寒保暖暖
牛肉是生活中常吃的肉類食物 ， 含有極其豐富的營養物質 ， 含有一定量的鈣元素 ， 幫助孩子骨骼發育長得更高 。 含有一定量的鐵元素 ， 幫助孩子補充鐵元素預防缺鐵性貧血的發生 ， 有利孩子健康成長 。 體弱多病的孩子常吃牛肉 ， 能有效增強體質 ， 身體素質 ， 慢慢變好 。

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孩子常吃牛肉能有效提高免疫力 ， 預防常見疾病 ， 并且能促進人體蛋白質的合成與代謝 ， 幫助孩子生長發育 。 而且還能有效增強孩子的肌肉力量 ， 吃牛肉還能起到一定的暖身效果
杏鮑菇是一種常見的菌菇類食物 ， 它們含有豐富的營養物質 ， 常吃能有效提升免疫力 ， 因為杏鮑菇中的蛋白質是構成白血球和抗體的主要成分 。 孩子常吃杏鮑菇能有效增強食欲 ， 增加胃酸分泌 ， 促進消化吸收 。

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【冬季一日三餐對于身體健康很重要，多吃小炒菜，防寒暖身更保暖】周末在家不要對自己過于放縱 ， 多運動對身體還是非常好的 。 不放來試一試！

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