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鄭州國醫堂醫院：心理韌性是從逆境、矛盾、失敗甚至積極事件中恢復的能力。|鄭州心理：什么是心理韌性？

鄭州國醫堂醫院：心理韌性是從逆境、矛盾、失敗甚至積極事件中恢復的能力 。 人生其實就是一場馬拉松 ， 有時候你不知道終點在哪里 。 你只能按照自己的節奏一步一步往前跑 。 這個過程并不容易 ， 因為一路上可能沒有人為你歡呼 ， 也沒有人與你并肩而行 。 唯一能讓你走得更遠更久 ， 并且走到最后的 ， 就看你的內心了 ， 所謂的心理韌性 。
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心理韌性是一個人生活中需要的關鍵品質 。 說明你在不同的生活條件下都有著旺盛的生命力 。 總的來說 ， 心理韌性給了我們三種能力:
【鄭州國醫堂醫院：心理韌性是從逆境、矛盾、失敗甚至積極事件中恢復的能力。|鄭州心理：什么是心理韌性？】第一個能力是一個人的韌性 。
也就是說 ， 當一個人受到痛苦、挫折、磨難、失敗等各種壓力的挑戰時 ， 他仍然可以恢復到正常狀態 。 一個人一生中必然會經歷很多風暴 ， 所以他自我調整的韌性非常重要 。 有韌性的人在面對困難時不會抱怨 ， 迅速平復內心的焦慮 ， 讓自己從容面對現實 ， 靈活應對 。
就像過去 ， 小時候總會因為不開心而哭 ， 但隨著長大 ， 面對各種困難時往往會更加冷靜 ， 這是因為你的韌性越來越強 。
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第二種能力是一個人不服輸的能力 。
這就是心理學家安吉拉？杜克沃斯所說的“砂礫”就像一顆小沙粒 。 不管怎么壓 ， 都不會變形 。
安琪拉說:“堅持不懈是一種叫做毅力的品質 ， 就是堅持自己對長期目標的熱情 ， 即使失敗也要堅持努力 。 ”
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想想我們曾經的校園生活 。 學生之間在智力上的差異其實并不大 。 人與人之間更大的差距 ， 其實是個體在學習過程中的毅力 。 真正愿意花時間去理解課本 ， 做好練習 ， 及時總結反思 ， 一路堅持下去的人 ， 更容易成為學習的贏家 。
第三種能力是一個人的創傷后成長能力 ， 也就是我之前解釋的“抗脆弱能力” 。
來源：搜狐