伴隨著小雪節氣的到來 ， 本周的氣溫真的是一天比一天的低 ， 人們稍不注意就會感冒 。 很多家人就擔心孩子在學校不注意保暖容易生病 。 部分地區還伴隨著強降雪 ， 很多人都不愿意出門 。 溫度太低身上穿著棉襖秋衣秋褲都還有一絲絲涼意 。 日常的飲食人們一定要注意 ， 不要吃一些沒營養的食物 ， 多吃一些營養高鈣的菜 ， 天氣晴朗的時候多運動 ， 有利于身體健康 ， 秋冬少生病！

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今天介紹的這道香辣菜就是香辣蝦 ， 鮮香爽口 ， 營養美味 ， 強筋健骨護心腦 ， 一起來看看吧!
大蝦中含有豐富的鈣元素 ， 經常吃大蝦對孩子的骨骼發育是非常有利的 ， 還能預防老年人出現骨質疏松 。 而且香辣蝦有著非常好的開胃消食作用 ， 老人孩子都非常適合吃 ， 有效刺激胃液分泌 ， 幫助消化吸收食物中的營養物質 。

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大蝦中含有豐富的鎂元素 ， 鎂元素對人體的心臟健康是非常有利的 ， 可以有效保護心腦血管健康 ， 并且能夠減少血液中的膽固醇含量 ， 進而起到非常好的預防動脈硬化和高血壓以及心肌梗死的作用 ， 有利養生保健 。

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【孩子身體不好冬季要多吃大蝦，多吃鮮香菜，補充高鈣增強抵抗力】今天周五朋友們在堅持一天就可以在床上好好的休息啦 ， 不用在頂著寒風出門啦！

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