今天星期六 ， 氣溫終于有點回升了 ， 雖然最高氣溫已經到了16度 ， 相比之前零下的氣溫今天的氣溫已經很高了 ， 而且今天陽光特別好 ， 整個人心情都好了起來 ， 就連吃飯都食欲大開！今天去買菜的時候還發現 ， 蔬菜的價格終于下降了一點 ， 趁著便宜買了好多 ， 冬季食補就是要多吃肉多吃蔬菜 ， 雖然買了很多 ， 但是也不會浪費 ， 剛好最近新學了好幾道滋補身體的養生菜 ， 趁著冬季全部都做起來 ， 特別是家里有老人孩子經常感冒的 ， 不僅可以益氣補血 ， 還可以提高抵抗力 ， 預防生病 ， 大家快做起來吃起來吧！

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今天介紹的這道家常菜就是紅燒肉 ， 相信許多人都會做而且也非常愛吃 。
豬肉中含有豐富的營養物質 ， 其中包括蛋白質 ， 脂肪以及鈣 ， 鐵等多種微量元素 。 其中蛋白質多為優質蛋白 ， 還有人體必需的脂肪酸 ， 豬肉能有效提供血紅素 ， 幫助孩子更好的吸收鐵元素 ， 預防缺鐵性貧血的發生 ， 對他們的身體健康是非常有幫助的 。

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豬肉中還含有一定量的鈣元素 ， 孩子吃了能有效幫助骨骼發育 ， 長得更壯更高 。 豬肉中還含有豐富的微量元素 ， 這些元素對孩子的大腦發育是非常有利的 ， 幫助他們智力發育 ， 變得更加聰明好學 。
經常吃豬肉還能有效滋陰潤燥 ， 豬肉性平味甘 ， 有潤腸胃、生津液、解熱毒的功效 ， 如果孩子出現咳嗽 ， 便秘 ， 體虛適當的吃點豬肉能有效緩解 。 而且豬肉中含有豐富的脂肪 ， 孩子適當吃點能有效增強體熱 ， 抗寒能力更強

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【冬季穿著羽絨服出門身體還是冷，多吃紅燒肉，增強體熱不怕冷】入冬后想要身子更暖和 ， 除了要穿厚衣服還要多吃滋補菜 ， 全家吃了不僅身子暖和了 ， 抵抗力還提高了 ， 這個冬天再也不用擔心感冒啦！

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