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疾病|【季節養生】冬季寒冷，謹防六大疾??！

進入小雪節氣后
天氣是一天比一天冷了

疾病|【季節養生】冬季寒冷，謹防六大疾??！
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大家在做好防寒保暖的同事
還要警惕這6類疾病
感冒

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風寒感冒是冬季最常見的感冒類型，多由流感病毒和呼吸道合胞病毒引起呼吸道感染導致。此時要適度增加衣物，多飲溫開水，飲食有節。加強鍛煉，增強體質。
胃病
冬季是慢性胃炎和胃、十二指腸潰瘍病復發的高峰期。因此，潰瘍病人在寒冷的冬天，要特別注意自我保養。

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保持情緒穩定，避免情緒消極低落；
注意勞逸結合，避免過度勞累；
適當進行體育鍛煉，改善胃腸血液供應；
注意防寒保暖，特別應注意腹部保暖；
堅持定時定量進餐，食物冷暖適宜，切忌暴食和醉酒，同時要避免服用對胃腸粘膜刺激性大的食物和藥物。
皮膚干燥

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皮膚干燥是冬季常見的疾病，主因是天氣寒冷，加之頻繁洗澡。治療這類單純性皮膚干燥的關鍵是保持皮膚濕潤。一方面要多喝水以維持肌膚水潤度；另一方面要注重皮膚的外在保養，可擦拭合適的護膚品。同時，減少洗澡次數也可保留皮膚上的保護性油脂，防止皮膚干燥。
關節炎
由于天氣一天比一天寒冷，老年人都會特別注意保暖，以防患上“老寒腿”（膝關節骨性關節炎）的毛病。

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首先應注意膝關節的保暖防寒，多穿衣物是必要滴；
其次要進行合理的體育鍛煉，活動量以身體舒服、微有汗出為度；
此外，還要合理飲食，減少攝入動物內臟、海鮮、禽肉、豆類等富含嘌呤的食物。
心腦血管病

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近期也是高血壓病發作的第一高峰期。心腦血管病的高危人群更要注意防寒保暖，及時增添衣服；少食油膩食物，保持大便通暢；清晨去廁所時，大便時間不能太長；保持良好心情，切忌發怒、急躁和精神抑郁。
抑郁癥
由于氣候漸冷，日照減少，萬物逐漸蕭條，時常在一些人心中引起凄涼之感，出現情緒不穩，易于產生傷感憂郁之情。因此，保持良好心態，培養樂觀豁達之心是冬季養生不可或缺的內容。
氣溫驟降，季節更替，
有些人說“喝酒能御寒”
錯！這是一種認識誤區
一些人飲酒后
會促使血管擴張、血液循環加快
影響血壓
同時也會加速散熱
以致體溫越來越低
與此同時
心臟負擔增加
特別是嚴寒天氣飲酒后出門活動
很可能出現嚴重后果
抵御寒冷
帶你劃重點！

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【 疾病|【季節養生】冬季寒冷，謹防六大疾??！】 （來源：天津科普說）