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生理期美容日法，讓肌膚月變越美麗( 二 )


美肌目標：美白、淡斑、防敏
排卵期是美白的必須時期 ， 除了使用基礎的美白產品之外 ， 專門的美白精華、美白面膜和美白晚霜可以用來加強美白護理 ， 解決肌膚整體膚色黯沉問題 。對于惱人的色斑 ， 就要使用專門的淡斑產品來對付了 ， 同時也要注意加強防曬隔離工作 ， 讓紫外線無縫可入 。
在肌膚的敏感時期 ， 最好避免使用心得護膚品 ， 防止肌膚出現敏感現象 ， 讓肌膚多點休息 ， 盡量選擇天然低刺激性低負擔的保養品 。避免去角質之類的動作 ， 讓肌膚好好的歇息一周 。
排卵期飲食保養可以多使用海鮮、雞蛋、蘑菇燈蛋白質和氨基酸含量高的食物 ， 讓身體自我修養 ， 同時要避免用腦過度 ， 勞累和情緒波動 。
第22~30日：黃體后期
激素變化：黃體素與雄性激素分泌高峰
肌膚關鍵詞：泛油、毛孔、痘痘
由于在這個時期 ， 雄性激素和黃體素肆虐 ， 造成油脂分泌異常的旺盛 ， 在收到外界輕微的污染之后 ， 很容易就會堵塞毛孔 ， 形成毛孔粗大或者痘痘 。很多MM都會發現在經期前一周肌膚會泛油光或者痘痘爆發 ， 都是雄性激素惹的禍 。
在這個油光泛濫的時期 ， 除了要做好每天必備的潔面工作之外 ， 可以選擇控油的啫喱或者乳液 ， 涂抹在容易出油的區域 ， 對出油狀況進行控制 。另外要注重卸妝 ， 不要讓彩妝的殘留堵塞毛孔讓毛孔變得更大 。
對于紅腫的痘痘 ， 最好的方法就是使用消除痘痘紅腫的急救產品 ， 如果要上妝的話 ， 可以使用有消炎作用的遮瑕筆來遮蓋 。不要讓大大顆的紅腫痘痘破壞了保持了一個月的好肌膚哦 。
飲食方面 ， 需要多進食促進雌性激素分泌的食物 ， 例如芝麻、大豆、山藥等等 。