為了身體健康，這3種油才是要少吃的，平時多注意( 二 ) _健康小知識

②：自榨油
很多人覺得外面賣的油貴，還沒有自榨油香，尤其是在農村有菜地的人，花生、菜籽熟了之后就會去榨油。雖然這樣的油香，也是真材實料的，但要是里面有發霉腐爛的你也不知道，榨油的機器衛生情況是否健康安全你也不擔心，油沒有經過過濾清理的過程里面還會有雜質等，這樣的油確定是健康的?

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③：反復煎炸的油
要是家里準備炸什么東西，油少了炸不透，所以就會要用很多油，倒出來的油炸完植物之后舍不得倒的話，裝在一個容器里留著下次用，其實是非常不健康的行為。因為反復煎炸的油里面會有大量的反式脂肪酸，不僅會導致發胖，還會增加癡呆、心血管病的風險，更重要的是里面可能還會含有會致癌的物質。
【為了身體健康，這3種油才是要少吃的，平時多注意】綜上所述，豬油是可以是可以適量的吃的，就是每天不要超過50克。以上這3種油是要少吃的，最好是不吃，防止給全家人的身體帶來什么健康隱患。