一轉眼11月就已經快要結束了 ， 本周的氣溫真的是一天比一天的低 ， 人們稍不注意就會感冒 。 很多家人就擔心孩子在學校不注意保暖容易生病 。 部分地區還伴隨著強降雪 ， 很多人都不愿意出門 。 溫度太低身上穿著棉襖秋衣秋褲都還有一絲絲涼意 。 日常的飲食人們一定要注意 ， 不要吃一些沒營養的食物 ， 多吃一些營養高鈣的菜 ， 天氣晴朗的時候多運動 ， 有利于身體健康 ， 秋冬少生??！

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今天介紹的這道菜就是紅燒大蝦 ， 不僅美味營養而且孩子非常愛吃一口一個 ， 美極了!
大蝦中含有豐富的營養物質 ， 孩子常吃能夠有效提升自己的免疫力 ， 身體變得更加壯實 ， 抵抗常見的感冒 。 大蝦中豐富的營養物質還能有效幫助孩子的大腦發育 ， 讓他們變得更加聰明 ， 學習更輕松 。
對于女性而言產后乳汁少或者沒有乳汁 ， 可以用鮮蝦肉500克 ， 研碎 ， 黃酒熱服 ， 每日3次 ， 連服幾日 ， 能夠起到非常好的催乳作用 。 并且吃大蝦還能幫助病后的身體復原 ， 大蝦營養豐富 ， 肉質松軟更加容易被人體消化吸收 。

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大蝦中含有豐富的鎂元素 ， 鎂對于心臟活動具有非常重要的調節作用 ， 能夠很好的保護心血管系統的健康 ， 減少血液中膽固醇的含量 ， 有效預防動脈硬化和高血壓 ， 心肌梗死 。 日本大阪大學的科學家最近發現 ， 蝦體內的蝦青素有助于消除因時差反應而產生的“時差癥” 。

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【孩子經常熬夜黑眼圈太深，多吃滋補菜，調理作息身體棒】今天周末朋友們在堅持一天就可以在床上好好的休息啦 ， 不用在頂著寒風出門啦！

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