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想長壽的人，要堅持吃3種食物，促進肌肉的生長，增強身體體質

想長壽的人 ， 要堅持吃3種食物 ， 促進肌肉的生長 ， 增強身體體質
想長壽的人，要堅持吃3種食物，促進肌肉的生長，增強身體體質
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【想長壽的人，要堅持吃3種食物，促進肌肉的生長，增強身體體質】皮皮蝦屬于高蛋白食物 ， 其中還含有不少不飽和脂肪酸 ， 以及多種維生素 ， 以及鈣、鋅、磷、鎂等礦物質元素 ， 這些營養成分均屬于人體必需的營養成分 ， 食用有利于促進人體的生長發育 ， 并且能夠維持人體正常的生理功能 。 增強體質2皮皮蝦中的鈣、鎂、磷等礦物質含量不低 ， 平常適當食用可以促進骨骼的強度 ， 而其中的鋅元素可以增強新陳代謝酶的活性 ， 促進肌肉的生長 ， 另外 ， 豐富的蛋白質可以為人體肌肉的合成提供原料 ， 適當食用一些皮皮蝦可以增強自身的體質 。
想長壽的人，要堅持吃3種食物，促進肌肉的生長，增強身體體質
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獼猴桃皮中含有豐富的鈣、鎂及維生素C ， 有助于神經傳導物質的合成與傳遞 ， 此外 ， 獼猴桃皮還含有其它水果中極為少見的鈣質 ， 具有穩定情緒及抑制交感神經的作用 。 所以獼猴桃連皮一起吃 ， 可以將睡眠質量提高不少 。 清潔腸胃促消化因獼猴桃皮含大量果膠酶和水解蛋白酶 ， 飯后食用獼猴桃和獼猴桃皮 ， 2小時后就可使腸胃內的難溶性粗蛋白得到分解 ， 起到腸胃清潔的作用 。
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香菜屬于堿性 ， 香菜是綠色的 ， 所含的葉綠素十分豐富 ， 像這一類蔬菜都屬于堿性食物 。 食用堿性食物可以中和體內的酸度 ， 從而促進身體健康 。 香菜有什么藥用價值香菜的藥用價值十分高 ， 它的所有部位都可以入藥 。 香菜可以促使體表出汗 ， 感冒時就可以適當的吃一些 ， 可以改善病情 。 血壓高的人也是可以吃的 ， 并且還能降低體內的血壓 。 最大的功效就是解毒 ， 還能解人體中的一些毒素 。