時間過的可真快 ， 不知不覺間11月就已經進入了倒計時 。 還有幾天我們就即將迎來2021年的最后一個月啦 。 最后一個月朋友們也不要過于開學放松警惕 。 據報道未來幾天一大波冷空氣即將到來 ， 周末在家也要做好保暖工作 ， 盡量少出門 。 周末在沒事的時候 ， 多吃一些暖身滋補的菜 ， 增強自己的抵抗力 。 只有冬天吃的好 ， 穿的暖 ， 才能健健康康迎新年！

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今天就介紹一道非常少適合吃的菜-炒合菜 ， 它主要是以雞蛋、韭菜、紅薯粉絲、綠豆芽為主要原材料炒制而成 ， 不僅營養豐富 ， 而且還能有效健腦防衰 ， 軟化血管 ， 延年益壽!
雞蛋中含有豐富的營養物質 ， 非常適合老年人吃能有效補充身體所需要的各種物質 ， 常吃雞蛋對老年人的大腦神經系統非常有利 ， 可以保持大腦年輕態 ， 雞蛋中含有豐富的膽堿 ， 這種物質可以有效改善老年人的記憶力 。

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粉絲是很多人愛吃的美食 ， 它不僅色澤艷麗爽口誘人 ， 而且烹飪方式也有很多種 ， 粉絲中含有豐富的蛋白質 ， 磷脂等營養物質 。 粉絲有著非常不錯的開胃作用 ， 還可以提升菜肴的口感 ， 用它來燒湯也是非常不錯的選擇 。

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【周末到來孩子作息不規律傷害身體，多吃強身菜，增強體質】周末在家不要對自己過于放縱 ， 多運動對身體還是非常好的 。 不放來試一試！

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