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的要求|國際明星健身：像“建筑師”一樣雕刻身材

參考消息網11月27日報道健身到底有哪些有效的方法 ， 外媒盤點了這幾位國際明星的健身歷程 。
【的要求|國際明星健身：像“建筑師”一樣雕刻身材】像詹姆斯·邦德那樣健身
據西班牙《阿貝賽報》網站11月14日報道 ， 2005年 ， 丹尼爾·克雷格接受扮演有史以來最著名的特工角色的挑戰時 ， 他面臨的最大難題之一就是改造自己的身體以滿足角色的要求 。 因為雖然這位演員當時身材已經很好 ， 但事實是 ， 他的肌肉距離詹姆斯·邦德的水平還差得遠 。
從那一刻起 ， 他開始了與西蒙·沃特森的友誼 。 沃特森不僅是健身行業中要求最嚴格的訓練師之一 ， 也是塑造53歲的克雷格閃耀身材的“建筑師” 。 沃特森在近15年中一直負責克雷格的日常健身 ， 并會毫不猶豫地在自己的社交媒體賬號和媒體上分享這些信息 。
“詹姆斯·邦德是全世界50歲以上人群中最有型的一個 。 除了丹尼爾·克雷格之外 ， 我不知道還有幾個人可以扮演這個角色 。 湯姆·克魯斯是其中的一個 。 也許連姆·尼森也是一個 。 但實際上 ， 你不必等到年過30歲才能扮演動作片中的英雄 。 如果你訓練得當 ， 年齡不是問題 。 ”沃特森對《男士健康》雜志說 。