李子能夠促進胃酸和胃消化酶的分泌，增加腸胃蠕動促進排空的作用，因而食李能促進消化，同時它還有顯著的利水降壓作用，并可加快腸道蠕動，促進干燥的大便排出，同時也具有止咳祛痰的作用 。古方中醫專業人士為您推薦四款李子食療方 。
李子蜜酒
李子干400克，蜂蜜100毫升，酒1800毫升 。將李子干及蜂簦一同加人酒中，浸泡2～3個月，然后過濾備用，每次服10毫升，一日2次 ?？蓾櫮c通便，對腸燥便秘者有很好的治療作用 。
李子百合
鮮李子500克，百合100克 。將鮮李子洗凈去核切塊，與洗凈的百合一同人鍋內，加人適量的清水，煎煮10分鐘即可 。食李子肉與百合，飲湯 。適用于咳嗽、糖尿病等癥 。
李子牛奶湯
李子5枚，洗凈，切半，去核，加蜂蜜25毫升，牛奶100毫升同入鍋，煮沸后飲用 。對虛癆損傷、消渴、虛癆久咳、便秘等病癥有效 。
李子米仁湯
李子6枚，米仁30克 。將李子洗凈去核切塊，與淘凈的米仁一同煮食 。分兩次一日食完 。本品具有養肝瀉肝、破瘀利水的功效 。適用于肝硬化腹水癥 。
古方中醫食療專業人士提醒您：
【中醫為您推薦李子的保健食譜】李子會助濕生痰，脾胃虛弱者少吃為佳 。
李子中含有苦杏仁甙，過量食用會傷身體，健康人也應該少吃 。
李子不可與雀肉、蜂蜜一同進食 。
味道苦澀或入水漂浮不沉的李子有毒，不宜食用 。來源于：網 中醫食療專題
 

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