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吃出凹凸曲線 豐胸食材介紹

每一個女生的身材都不一樣，但大家都希望能有完美的身材，而首要的就是要有豐滿的胸部，畢竟這是凹凸曲線的必備啊 。其實想要前凸后翹也不難，有些食物吃法得當，絕對比什么藥物效果都好 。
海產品
黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，含有人體必需的各種微量元素以及蛋白質，對于豐胸和保護乳腺很有好處 。
推薦食譜：海鮮蛋羹
原料：雞蛋2個，熟肉末20克，蝦仁20克，木耳5克，小紅辣椒5克，鹽5克，香蔥3克，芝麻油5克 。
做法：
1、用筷子將雞蛋打散之后，倒入適量的白開水和鹽再充分攪拌均勻 。
【吃出凹凸曲線 豐胸食材介紹】2、木耳要先用水泡開，，接著將小紅辣椒剁成碎塊，將小紅辣椒、木耳、蝦仁、熟肉末、放入蛋液中，這個時候就不用再攪拌了 。
3、把蛋液放到蒸籠里，等水開了以后繼續蒸上10分鐘 。等蛋羹蒸好后，在蛋液表面淋上適量芝麻油就可以上碟了 。
豆類
有些天生較瘦的女生，體脂肪含量較低造成的平胸，因此多吃豆類食物能夠充分補充植物性荷爾蒙，有助于乳房脂肪累積 。黃豆和豬蹄都是能補充大量的蛋白質的食物，主題中還富含膠原蛋白，更有助于乳房的發育 。
推薦食譜：黃豆豬蹄豐胸湯
原料：豬蹄3個，黃豆100克，姜片25克，五香粉、鹽、醬油、香油適量 。
做法：
1、先用溫水浸泡黃豆 。
2、將豬蹄去甲后劈開成兩半，洗干凈后剁成一塊塊，再用開水過透 。
3、往沙鍋內加入適量的水，將蔥、姜、醬油、鹽、香油全部放入，待水煮開后再加入黃豆、豬蹄塊等食材，大火燒開后用小火燉黃豆和豬蹄肉，煨盡湯汁后，撒入五香粉攪拌均勻即可 。
海帶
海帶是一種含碘量非常高的海洋植物，由于其中含有大量的碘，能使卵巢濾泡黃體化，調節體內雌激素水平，對于想要豐胸的女性來說，海帶的好處在于能夠調節內分泌機能 。
推薦食譜：海帶燉鯉魚
原料：水發海帶200g,豬蹄1只，花生米100g,鯉魚500g,干豆腐2塊，油、鹽、姜、蔥、料酒各適量 。
做法：
1、先把豆腐切成絲狀，然后將豬蹄去毛，洗干凈后剁成一塊塊 。
2、把炒鍋燒熱，加油、鹽，再放人海帶、豬蹄、豆腐絲等材料爆一爆，倒入砂鍋中，再加入花生米、料酒及和適量的清水燉上一個小時 。
3、把姜、蔥、鯉魚燉30分鐘，加鹽調味就可以上碟了 。
堅果類
花生等含有豐富的卵磷脂，而杏仁、核桃、芝麻含有豐富的植物性油脂，都屬于良好的豐胸食物 。而且植物種子的衣膜部分還有促進性腺發育的作用，種子中豐富的維生素E能讓可以讓乳房組織更富有彈性 。
推薦食譜：花生黃豆
原料：花生100克、黃豆100克、鹽，香油適量
做法：
1、將黃豆及花生在清水中泡開，瀝干備用 。
2、在鍋中加油后燒熱，放入黃豆和花生拌炒 。
3、加入適量鹽調味，起鍋前再加入幾滴香油 。