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這樣吃提高男人性功能

這樣吃提高男人性功能
再好的生活都有不盡如人意的地方，再恩愛的夫妻也難免有不和諧的時候 。性生活也許是其中不夠完美的一個音符 。其實，只要彼此真正關注、用心“經營”性生活，就能獲得更完美的感受 。近日，英國《男性健康》雜志就采訪了多位專家，給出了一系列生活指導 。
飲食：不吃早餐，性欲降低
橘子、香蕉、葡萄等增加高潮感
從上世紀60年代起，歐美國家就將性保健列為重要的科學研究課題，其中一個主要內容，就是如何通過合理飲食來調節性功能 。
不吃早餐，性感受會降低 。英國阿斯頓大學神經學教授格林指出，吃不吃早餐，決定了性快感能否最大化，“產生多巴胺的大腦區域對葡萄糖水平尤為敏感 。多巴胺是大腦對性刺激作出反應的關鍵因素，其分泌量的多少，能直接影響性快感的強弱 ?！倍竽X“生產”多巴胺的關鍵時刻，就是在早晨醒來后 。英國倫敦皇家自由醫院專家皮埃爾說：“每天醒來，前兩個小時大腦多巴胺的分泌，決定了剩下的22個小時 。因此，要想提升性感受，就不能忽略每一天的早餐 。”
香蕉、葡萄，補充B族維生素 。英國倫敦薩里大學研究發現，B族維生素和維生素C含量低，會降低人們的高潮感 。多吃橘子、葡萄和香蕉等，則可以補足這些營養素 。
少喝咖啡，提升欲感 。睪丸激素威力巨大 。美國約翰·霍普金斯大學的大腦成像研究顯示，當睪丸激素在體內奔涌時，大腦中心充滿警惕和理智的類扁桃體活動就會減少 。這就是為何在性活動中，我們能釋放最深沉的自我、不再壓抑 。但睪丸激素有一個大敵，即有“壓力激素”之稱的腎上腺素 。英國營養學家赫爾利指出，對付腎上腺素的秘訣就是多吃碳水化合物，少喝咖啡 。美國明尼蘇達州立大學醫學院的研究則表明，200毫克咖啡能在一小時內將腎上腺素水平提升30%，這一負面作用能保持18小時 。
習慣：每天曬1小時太陽
久些再久些，是男性孜孜不倦的追求 。為此，男性愿意嘗試不同的藥物和治療方法 。但荷蘭烏得勒支大學的一項研究發現，有“幸福激素”之稱的復合胺是一種令人愉快的神經傳遞素，其含量高低和活躍程度決定了性愛持久與否 。
精神病學家馬塞爾指出，有研究顯示，早泄男性體內的復合胺不活躍，分泌較少 。但如果對這些男性進行光刺激，就可以增加復合胺的分泌 。
加拿大麥吉爾大學的西蒙博士則指出，到戶外去、多曬太陽，可以提升腦中復合胺的水平 。即使是陰天，人體接收到的自然光，也具有增強復合胺的作用 。每天曬1小時太陽，“助性”效果最佳 。美國還曾研發出一種特制的燈管，釋放出來的光波能起到和太陽光類似的作用 。
復合胺中一個關鍵成分是色氨酸，提高這一成分的攝入，也能間接地增強復合胺作用 ?；痣u和香蕉中的色氨酸含量非常高，可以適量吃一些 。
氣味：南瓜味，助勃起
在我們周圍的空氣里，存在著一種看不見、摸不著、聽不到的“氣味語言” 。比如，動物能分泌一種稱為外激素的特殊氣味 。同性聞到后，會變得異常興奮;異性聞到后，會刺激它們前來求偶 。人類和動物一樣，也會為氣味“著迷” 。
除了女性身體散發的淡淡體香，還有一些意想不到的味道能令男性神魂顛倒 。美國芝加哥味覺及嗅覺治療和研究基金會的研究發現，玫瑰、巧克力只能提升浪漫氣氛 。而香甜面包圈和南瓜的氣味可以增加男性生殖器的血流量，而且時效驚人，能達16小時 。甘草、黃瓜以及嬰兒爽身粉的氣味，能讓女性陰道血流量增加約13%，這就意味著她的性喚起程度在顯著提升 。