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腿部膝關節骨質增生怎么恢復？

病情分析： 您好，骨質增生是目前無法用藥物根治的疾病之一 。

目前的治療方法還是比較多的，比如：紫外線療法，按摩針灸，直流電藥物離子導入法，手術和藥物治療等，建議 這樣的情況，最好的方法就是針灸按摩加上中藥，另外，也可以多喝點牛奶來補點鈣 。
病情分析： 你好，根據你的情況，膝關節骨性關節炎在正規治療的同時，需注意休息，不建議做劇烈運動 。

意見建議：一般治愈困難，主要是積極治療，緩解疼痛不適 。病情分析： 您好，對于膝關節骨性關節炎，上下樓梯及爬山時所承載的負荷最大，所以盡量減少這方面的活動 。然后要注意保養，天氣變化，或換季時腿部癥狀會加重，所以要特別注意 。再有就是建議養成每晚泡熱水腳的習慣 。祝您身體健康 。


意見建議：膝關節骨質增生的鍛煉方法：
1. 股四頭肌非負重直腿抬高訓練:
膝關節盡量伸直,大腿前方的股四頭肌收縮, 踝關節盡量背伸, 緩慢抬起整個下肢大約15CM, 保持5秒鐘,再保持同樣姿勢,緩慢直腿放下.
2 股四頭肌負重直腿抬高訓練
一般使用2.5KG 的沙袋或建筑用的磚塊綁住掛在踝關節上方，膝關節盡量伸直,大腿前方的股四頭肌收縮, 踝關節盡量背伸, 緩慢抬起整個下肢磚塊或沙袋離地就可以了，保持5秒鐘, 再保持同樣姿勢,緩慢直腿放下.重復 。
注意事項：
1,避免在潮濕處睡臥,不要汗出當風,不要在出汗后,即洗涼水浴或洗腳,以防風,濕,寒三邪氣對膝關節的侵害.膝關節不過于勞累或負荷過重.
2,早期患者最關鍵的治療是穩定關節,堅持做雙則股四肌等收縮的靜力訓練,即取臥或坐姿,雙下肢伸直,用力繃緊大腿前方肌肉群,持續10～20秒,放松5～10秒;重復20～30遍;每日4～5次.做三周有效.每日堅持0.5～1小時步行,自我按摩雙腿.
3,關節腫脹,疼痛加重時應休息.避免深蹲,負重,上下樓梯等活動,同時請醫生配合理療和藥物治療.癥狀好轉后停藥,堅持以上訓練為主.