好天氣一眨眼就結束了 ， 又是新的一周 ， 但氣溫卻是零下寒冷 ， 11月只剩最后1天了 ， 溫度降低迎來了黃色暴雨 ， 一下子從18度的大太陽降低到了零下黃色暴雨 ， 一冷一熱感冒的人又變多了 ， 又要開始排隊打針掛水了！尤其是家中的老人和孩子 ， 體質差冬季最不抗凍最容易感冒 ， 趕緊多注意保暖 ， 多穿衣服 ， 黃色暴雨天氣少出門 ， 在家多吃一些滋補暖身的食物 ， 雖然今天開始下雨肉和蔬菜都漲價了 ， 但為了身體健康再貴也要舍得買 ， 為了家里人的健康 ， 趕緊吃起來吧！
今天介紹的這道菜就是毛豆蝦仁 ， 開胃健脾 ， 長高長智力 ， 提高免疫力 ， 生病少!


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蝦仁中含有豐富的營養物質 ， 常吃可以幫助孩子提升免疫力 ， 增強抵抗疾病的能力 ， 開春了忽冷忽熱的也很少生病了 。 蝦中含有豐富的鈣元素 ， 鐵元素以及磷元素 ， 可以有效幫助孩子骨骼個大腦發育 ， 蝦仁中含有三種脂肪酸能幫助孩子集中注意力 ， 學習更加認真 。


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毛豆中含有大量的纖維素 ， 可以增強孩子的腸胃蠕動 ， 預防便秘的發生 。 毛豆中含有一定量的鉀元素 ， 這種物質可以幫助孩子開胃健脾 ， 增強食欲 ， 并且還能有效緩解鉀流失造成的疲勞 ， 讓孩子精力更加充沛 ， 學習更有精神 。 毛豆中含有一定量的鐵元素 ， 這種物質可以有效預防孩子缺鐵性貧血的發生 。


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毛豆中含有大量的黃酮類化合物 ， 被稱為天然的雌激素 ， 能預防女性更年期出現骨質疏松 ， 幫助改善皮膚狀況 ， 皮膚變得更加細膩 ， 淡化色斑和皺紋 ， 美容養顏 。 常吃毛豆還能降低血脂 ， 預防動脈粥樣硬化 ， 有利健康 ， 促進長壽 。


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【孩子抵抗力差黃色暴雨天氣不抗凍會感冒，多吃強身菜，提高免疫力】本周開始持續降溫 ， 一天比一天冷 ， 都是零下的氣溫 ， 趕緊多囤點肉和蔬菜在家里 ， 防止下雨結冰出門買菜困難！家中抵抗力較差的人一定要多補充營養 ， 今天介紹的都是適合冬季養生保暖吃的食物 ， 挑選自己喜歡的趕緊吃起來吧！

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