銀耳25克、藕粉10克、冰糖適量 ， 將銀耳泡發后加適量冰糖燉爛 ， 入藕粉沖服 。
功效：預防子宮肌瘤 ， 有清熱潤燥止血的功效 。適宜月經量多 ， 血色鮮紅者 。
3、藕粉粥可潤發養顏
藕粉25克 ， 白米25克(或麥片亦可) ， 白糖適量 。[制法與用法]先煮米做如常法 ， 將熟放入藕粉調勻 ， 加糖食之 ?；蛩篼溒瑪捣?nbsp;， 即將藕粉打糊調入和勻 ， 加糖 ， 晨起食之 。[功效與應用]固精氣 ， 烏須發 ， 潤膚養顏 ， 補益心脾 ， 凡因心脾不足而引起的失眠、多夢、心煩、口渴、乏力等癥 ， 均可作輔食 。注：藕偏寒 ， 可治失血 ， 發枯黃 ， 分杈等癥 ， 亦有益胃補心 ， 滋陰養顏 ， 安神等功效 。
4、蘋果藕粉
配料：藕粉200克 ， 蘋果300克 。
制法：把把藕粉和水調勻 ， 蘋果切成細末 。把藕粉入鍋 ， 用微火熬煮 ， 熬到透明時加入蘋果末 ， 稍煮即可 。
食用：當點心食用 ， 用量自愿 。
功效：健脾開胃、益氣補血;對貧血、慢性胃炎有療效 。
5、自制藕粉粥
原料：葡萄干、熟芝麻、山楂、花生碎等
方法：首先用95度的開水將藕粉沖好
再將準備好的葡萄干等加入藕粉中 ， 慢慢攪拌即可
【女人不可一日無藕，藕粉的作用與功效】優點：使藕粉的口感更佳

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