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黑豆|健脾養胃的養生粥

【黑豆|健脾養胃的養生粥】
黑豆|健脾養胃的養生粥

平時食欲不振 ， 不想吃飯 ， 倘若能來上一碗熱粥 ， 暖身養胃、健脾益氣 ， 簡直是不能再好的選擇 。

今天小編想跟小伙伴們分享的是小編每次胃口不好 ， 吃不下飯 ， 都會煮的養生粥 。 話不多說 ， 小編這就把養生粥需要的材料和做法告訴小伙伴們！

 一、姜絲鴨肉粥
【材料】：鴨肉：250g、大米：100g、黃酒、鹽、蔥花、姜適量 。
【做法】：1.生姜削皮 ， 切成姜絲 。
2. 鴨肉提前焯水去骨去皮 ， 戴上手套手撕成絲備用 。
3. 大米加入適量的清水入鍋熬成粥 ， 煮沸后加入鴨肉 ， 適量的黃酒和姜絲 ， 粥熟后加入適量的鹽、蔥花調味即可 。
姜絲鴨肉粥 ， 具有滋陰健脾、清熱潤燥等功效 。
二、山藥瘦肉粥
【材料】：山藥：150g、大米：200g、瘦肉：100g、鹽、淀粉適量 。
【做法】：1.提前用適量的鹽、淀粉腌制瘦肉 。
2. 山藥削皮切塊 。
3. 大米加入適量的清水入鍋熬成粥 ， 煮沸后加入山藥、瘦肉 ， 粥熟后加入適量的鹽調味即可 。
天氣干燥的11月 ， 來上一碗滋補的養生粥再合適不過了 。