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男士夏日補腎的十大食譜！

補腎夏天補腎

夏日炎炎 ， 不少男士都抱怨整天昏昏沉沉的 ， 提不起精神 ， 這時候很可能是腎氣不足 ， 是腎功能下降的表現 ， 這時候去補腎就顯得很有必要了 ， 在這里推薦一些補腎良方 ， 希望助需要補腎的各位男士一臂之力 。
十大實用補腎食譜：
(1)狗腎1對 ， 切碎 ， 焙熟后碾成細末 ， 每晚3克 ， 黃酒送服 ， 每日2次 。
(2)活泥鰍放清水中 ， 待排盡腸肉分泌物后洗凈 。將油鍋燒熱 ， 放幾片姜 ， 將泥鰍煎至金黃 ， 加水約3碗 ， 放蝦肉50克 ， 共煮湯食 ， 每日服1次 。

(3)豬肚1個 ， 洗凈 ， 將肉蓯蓉10克納入豬肚內 ， 扎好后用水煮熟 ， 食肉飲湯 ， 每日服1次 。
(4)白鴿1只 ， 去毛及內臟 ， 枸杞子24克 ， 黃精50克 ， 共燉或蒸熟食 ， 每日分2次服 。
【男士夏日補腎的十大食譜！】(5)鴿蛋2個 ， 煮熟去殼 ， 加龍眼、枸杞子各75克 ， 五味子10克 ， 放碗內 ， 加水蒸熟 ， 加糖服食 ， 每日2次 。
(6)麻雀蛋2個 ， 蝦肉15克 ， 菟絲子、枸杞子各9克 ， 放碗中 ， 加水蒸熟食用 ， 每日2次 。
(7)咸核桃仁9克 ， 補骨脂6克 ， 共搗成泥狀 ， 用淡鹽水送服 ， 每日1次 ， 此方有補腎固精作用 。
(8)冬蟲夏草加適量冰糖隔水燉 ， 或與桂圓、核桃仁、紅棗蒸熟服 ， 具有補腎益精之功效 。
(9)甲魚1只 ， 豬脊髓200克 。將上二味加生姜、蔥、胡椒粉各適量 ， 燉熟 ， 吃肉喝湯 。此方有滋陰補髓、固腎益精功效 。
(10)韭菜籽10克 ， 粳米50克 ， 將韭菜籽用文火燒熟 ， 與粳米、細鹽少許 ， 同放沙鍋內加水500毫升 ， 米開粥熟即可 。每日溫服2次 。此方有溫腎助陽、止遺泄功效 。
另外 ， 日常生活中的對補腎大有裨益的食物有：蝦、淡菜、泥鰍、牛肉、驢肉、牡蠣、鵪鶉、蛇肉、鴿肉、狗肉等 。
多點食用以上食物 ， 可以確保腎氣旺盛 ， 遠離疲勞 ， 做精力充沛的男人就是如此簡單!