肝臟是體內重要的排泄分泌腺體 ， 它是我們身體健康的一個很重要的標志 ， 它的正常運營保護著我們胃腎臟等各個身體的重要器官 ， 我們日常攝取的食物會由肝臟進行分解 ， 將營養物質分配到各個需要的身體器官當中肝臟 ， 然后挑檢出身體利用不了的物質 ， 在充分消化然后排出體外 ， 保持人的正常健康和生理活動 。
食物中的脂肪碳水化合物等都對肝臟具有一定的幫助和調節作用 ， 人體所需要的營養物質 ， 經肝臟吸收后 ， 把這些營養物質分配到身體內臟各處 。
最近幾年來 ， 臨床肝病患病率大幅度的上升 ， 主治醫生說肝臟是一個不會說話的器官 ， 它為正常身體運營默默承受著一切 ， 為了保護其他器官的正常運轉 ， 在這個過程中它更容易遭受細菌與病毒的入侵 ， 然讓肝功能下降使肝臟不堪重負 。
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所以醫生經常告訴我們 ， 養肝護肝這種事情已經迫在眉睫了 ， 需要大家的努力 ， 只有這樣才能夠使我們的肝臟保持一個正常的狀態 ， 為了避免肝臟危機 ， 我們不僅要平時注意藥物治療 ， 還要在飲食上多加注意 。
【經驗|“肝病之父”吳孟超總結畢生經驗：每天做好2件事，肝臟自通透】說起養肝的經驗 ， 讓我想起一位我國國內有名的醫師他被稱為“肝膽之父”吳孟超 ， 對肝膽治療有很深的城府 ， 生前他將畢生所學經驗全部告訴給了大家 ， 為患有肝膽病的患者帶來希望 。
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院士吳孟超是我國國內人民的偶像 ， 他是夜空中最亮的那顆星 ， 吳孟超院士提出來的方案 ， 為我國肝膽病患者帶來了希望 ， 從肝膽苦海中解救了出來 。
“肝病之父”吳孟超 ， 總結了多年的經驗：每天只要做好這兩件事 ， 肝臟自然就通透了
第1件事情穴位的按摩
人體穴位中 ， 身體外部的皮膚都對應著身體內部器官跟組織 ， 內臟在我們體內起到至關重要的作用 ， 在身體的表面也有它的一席之地 ， 肝臟在人體表面代表的穴位是太沖穴 ， 在腳背上4厘米左右的地方經常按摩這一個部位 ， 能夠使肝火旺盛的現象得到緩解 。
太沖穴又稱為肝經原穴 ， 經常按摩能夠達到讓肝臟開竅疏通肝氣的效果 ， 生活中按摩這個穴位會起到養肝的效果 ， 也可以起到調節肝臟氣血的效果 。
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正確按摩穴位的方法：尋找一個支撐點 ， 坐在沙發或者是床上 ， 左腿彎曲膝蓋將腳舉到床上或者是別的地方 ， 雙手放在腳背上 ， 用中指彎曲反復按摩 ， 或者是食指與中指之間 ， 上下左右反復的垂直按摩這個穴位 ， 按到感覺到酸痛是最好的 ， 每次按摩的時間不要超過3~5分鐘 。
第2件事情經常給身體補充水分
體內的所有內臟組織能夠正常運轉 ， 全是依靠水分作為支撐的動力 ， 我們體內的每一個器官都是含有很多水分的 ， 其中肝臟運轉就需要60%左右的水 。
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生活中要想使我們的肝臟達到一定的通透性 ， 首先一定要補充肝臟運轉所缺失的水分 ， 正常情況下 ， 一個成年人每天攝入1500~2000毫升的水 ， 這樣的一個攝取水分的量 ， 就完全可以維持正常的生理活動 ， 當我們身體內器官缺乏一定水分的時候 ， 會發出信號使我們喝水 ， 我們身體一旦缺少15%以上的水分的時候 ， 體內各項器官會出現瓦解的情況 ， 我們要堅決杜絕這種情況的發生 ， 平時一定要注意補充水分 。
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