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血糖|冬季來臨，上班族如何遠離新冠病毒？

糖尿病老年病血糖

text":"當前疫情防控形勢依然復雜嚴峻 ， 省內外每日報告感染者持續增加 ， 同時受病毒變異和冬季氣候因素影響 ， 疫情傳播范圍和規模有可能進一步擴大 。 提高個人科學防控疫情和自我居家健康管理能力很是迫切 。 個人防護不可松懈 ， 上班期間 ， 這些防護細節不可忽視 。
出門之前需要怎么做?
出門前戴好口罩 ， 進入辦公樓也別急著拿下 ， 最好能在包里準備2～3個口罩備用 。 尤其是在人員聚集的地方和室內 ， 盡可能降低感染的風險 。 當口罩污染或潮濕后應及時更換 。 包里備好消毒濕巾、免洗手消毒液等防疫用品 。
通勤路上如何做好自我防護？
盡量選擇步行、騎車、自駕等出行方式 。 乘坐公共交通工具時 ， 務必全程佩戴口罩 。 途中盡量避免用手觸摸公共物品 。 乘坐電梯盡量避免用手指直接按鍵 ， 可以用紙巾包裹手指按鍵 。 搭乘電梯時佩戴口罩 。 注意與他人保持安全距離 ， 人多時 ， 請等待下一趟 。
就餐時有哪些注意事項？
錯峰就餐 ， 避免聚集 。 用餐時同向而坐 ， 保持距離 ， 減少交談 。
下班之后如何防護？
下班回到家中 ， 摘掉口罩后首先洗手消毒 。 居室保持通風和衛生清潔 ， 避免多人聚集 。 適量運動 ， 加強體育鍛煉 ， 營養均衡 ， 睡眠充足 ， 勞逸結合 ， 注意保暖 ， 提高免疫力和抵抗力 。
搞好室內外環境衛生 ， 經常開窗通風 ， 保持室內空氣新鮮 ， 科學消毒 。
家庭常備相關藥物
受病毒變異和冬季氣候因素影響 ， 疫情復雜多變 ， 常備相關藥物必不可少 ， 中醫藥在我國新冠肺炎防治中發揮了重要作用 。 作為國家衛健委正式推薦的治療新冠肺炎的專利中成藥 ， 連花清瘟已證實對輕癥、普通型的新冠感染患者有效 ， 并且有臨床研究顯示密切接觸人群使用連花清瘟可降低核酸陽性檢出率76% 。 現在應用的《新型冠狀病毒肺炎診療方案(試行第九版)》中 ， 推薦連花清瘟膠囊（顆粒）用于醫學觀察期人群、臨床治療期輕型及普通型新冠肺炎的防治 。
總之 ， 疫情防控不放松 ， 做好個人防護最重要 ， 希望我們每個居民都做好防護 ， 遠離病毒 ， 疫情早日散去 ， 恢復我們的正常生活！
【血糖|冬季來臨，上班族如何遠離新冠病毒？】（南京市寶塔橋社區衛生服務中心 許海平）
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