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教你健康正確吃方便面的方法

方便面成為現在生活節奏下的產物，如何正確健康的吃方便面呢？ 古方中醫 專業人士提醒您： 方便面 的正確吃法有以下幾種：
一、方便面應該煮著吃：
想必很多人都習慣將方便面用熱水浸泡幾分鐘就開始食用 。當然，也有習慣將 方便面 放在鍋里煮著吃的 。雖然前者幾乎成為了方便面的標準吃法，但是在條件允許的時候，方便面還是應該煮一煮 。因為煮過的面條更容易吸收水分，有利于腸胃的消化，不容易讓人感覺到 腹脹 等不良反應；同時，方便面煮著吃更方便自己按照口味添加調味料，更可以加上雞蛋與蔬菜，使得面條更加營養可口 。
二、泡完面應該把湯倒掉：
【教你健康正確吃方便面的方法】吃過康師傅等“大品牌”方便面的人應該都會有這樣的想法--相對于數量不是很多的面條，那一碗鮮美的湯或許更有吸引力 。但是從 健康 角度考慮，當我們泡好面條時，應該把原湯倒掉，重新加入開水或者其它的湯，這樣能夠減少鹽分和其它有害物質，讓方便面更為營養 。同時，調味料不要全部加進去，避免鹽分過多，對身體 健康 不利 。
三、吃完方便面應該吃些水果：
雖然說 方便面 食用方便，但是由于其本身并不完全具備人體所需要的營養，所以在吃完方便面以后應該吃一些水果來維持身體的營養；例如在吃完 方便面 后吃一些蘋果，草莓，橙子等，就能彌補人體所需的維生素與礦物質的不足 。
四、不宜長期吃 方便面 ：
方便面只是作為一種應急食物，并非是主食 。所以大家在不必要的情況之下盡量少食用方便面 。如果長期食用，不僅會讓身體的營養缺乏，并且可能引發一些因為油脂過多而產生的疾病 。小小的 方便面 其實并不簡單，科學合理的食用，才能讓方便面方便我們的生活 。來源于：網/zhongyishiliao/83.html 中醫食療專題