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Angelababy曬吃宵夜對比圖,體重只有44.9kg,馬甲線更是讓人羨慕

刷微博的時候 ， 看到angelababy曬出連續吃一個月宵夜的對比圖 ， 呼吁大家一起健身 。

Angelababy曬吃宵夜對比圖,體重只有44.9kg,馬甲線更是讓人羨慕
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看到Angelababy這一邊是精致小V臉 ， 另一邊是肥厚的雙下巴的對比圖 ， 真是不得不感嘆 ， 果然瘦才是變美的王道啊！當然了 ， Angelababy并不是真的吃了一個月的宵夜 ， 畢竟看看她曬出自己的健康評分表 ， 體重竟然只有44.9kg ， 身體年齡比她的實際年齡還要小5歲 ， 整體的評分是83分 ， 可以說是相當的優秀了 。

Angelababy曬吃宵夜對比圖,體重只有44.9kg,馬甲線更是讓人羨慕
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Angelababy雖然沒有怎么立過好身材的人設 ， 但她作為模特出道 ， 身材一直都是纖細苗條 ， 近期亮相某紅毯的造型 ， 一襲粉色長裙緩緩登場 ， 像極了來自粉色森林的小精靈 。 而且從側面看 ， 她這纖細的手臂、薄削的美背 ， 論紅毯baby姐真的沒輸過 。

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據說她的體重一直維持在45kg左右 ， 上下浮動不超過2kg ， 前段時間在某綜藝節目上 ， 她當時量的體重是46.7kg ， 果然是很自律??！

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說實在的 ， 她本人在身材管理方面一直很上心 ， 即使是懷孕 ， 最高體重也不過108斤 ， 生完小海綿之后 ， 更是迅速瘦了18斤 。 她本人表示減肥就是靠自律 ， 一個是少吃 ， 另一個就是運動 ， 還真是應了那句話 ， 管住嘴邁開腿??！

Angelababy曬吃宵夜對比圖,體重只有44.9kg,馬甲線更是讓人羨慕
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如今小海綿也已經4歲了 ， 但是Angelababy的身材依然在線 ， 大長腿、馬甲線讓人羨慕不已 ， 特別是她近期曬出的和朋友一起在三亞出海游玩的照片 ， 這矚目的馬甲線 ， 實在太吸睛了 ， 誰看了不說羨慕？不得不說 ， angelababy的確是一位了不起的身材管理高手 。

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想擁有angelababy同款小蠻腰 ， 收緊你的小肚腩？今天就給大家帶來5組瘦腰、瘦小腹的運動 ， 很多網友實測 ， 堅持運動了兩周之后 ， 馬甲線就慢慢浮現、腰線也變得格外纖細 ， 趕快跟著做做看吧！
1、交替卷腹
第一周建議運動量：20秒為一組 ， 每天做3組；第二周建議運動量：30秒為一組 ， 每天做3組
先躺在地面上 ， 用雙手抱頭 ， 接著腹部施力將頭部及雙腿抬起 ， 以膝蓋來回碰到對向的手肘 ， 這個動作也是很常見的鍛煉腹部的動作 ， 在做的時候 ， 注意施力點是腹部、不是你的手和腿 ， 不然很容易運動到錯的部位 。

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2、仰臥剪刀腿
第一周建議運動量：20秒為一組 ， 每天做2組；第二周建議運動量：30秒為一組 ， 每天做3組
平躺在地面上 ， 雙手伸直放在臀部兩側 ， 將雙腿伸直抬起 ， 接著左右腿來回交叉擺動做出剪刀腿姿勢 ， 注意雙腿全程懸空伸直 ， 不可以彎曲 ， 這個動作看似對腿部很有效果 ， 其實對于下腹部也有收緊的作用 。

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3、腹部支撐
第一周建議運動量：15秒為一組 ， 每天做3組；第二周建議運動量：20秒為一組 ， 每天做3組
腹部支撐可以運動到整個腹部的肌群 ， 尤其是針對下腹的運動強度非常大 。 先用手臂貼地將雙腿及上半身抬起 ， 將雙腿抬高約至90度 ， 接著吸氣時用腹部施力、將雙腿往胸前靠近 ， 吐氣時再回到原始動作 。