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中醫|陽氣不足百病生，4類食物最補陽氣，效果不比保健品差( 二 )


3，香菜。香菜有含有豐富的維生素A、C和多種營養物質，經常食用香菜可以補充陽氣，促進消化。適當食用香菜可以促進汗液的排出，因此，一些經常熬夜以及平時缺乏運動的人群尤其適合通過適當食用香菜來補充陽氣。
4，豆芽。豆芽是平時餐桌上常見的蔬菜之一，由于其較好的口感，和豐富的營養價值而深受大眾喜愛。其實經常食用豆芽還可以補充散失的陽氣，對于陽氣虧虛的人來說，也可以通過適當使用豆芽來補充陽氣。
最后，陽氣不足會讓身體出現各種癥狀，我們平時要注意自己的身體的一些表現，觀察是否有陽氣不足的情況，然后通過適當鍛煉以及調節飲食來調整過來。
參考信息概略陰虛、陽虛質特征表現[J]. 劉莎莎，梁百慧，陳燕.中醫藥導報. 2018(07)中醫體質分類與判定[M]. 中國中醫藥出版社 , 中華中醫藥學會， 2009對中醫“陰精”、“陽精”、“陰氣”及“陽氣”的理解[J]. 曹姍，馮閑野，楊曉麗，周萱，徐芳，馬曉峰，于春泉，王泓午.天津中醫藥. 2015(01)
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