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疾病|晨讀丨12月1日，關注健康每一天

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【健康提醒】
男性也要警惕乳腺疾病
男子乳房逐漸突起 ， 經常脹痛 ， 警惕乳腺疾病 。 武漢市中心醫院后湖院區甲狀腺乳腺外科主任江明表示 ， 乳腺疾病并非女性專利 ， 男性的乳房內也存在乳腺組織 ， 也會出現問題 。
江明介紹 ， 男性乳房發育癥是一種良性的男性乳腺組織增生性疾病 ， 在男性中其實比較常見 ， 通常表現為乳房脹痛 ， 也有無痛性、進行性增大或乳暈下區域出現乳房觸痛性腫塊的情況 。 男性乳腺疾病中 ， 乳腺炎、乳腺癌比較少見 ， 但并不意味著可以忽視 ， 因為男性對乳腺疾病認知較低 ， 不關注自己乳腺健康 ， 常常貽誤了最佳治療時機 。 臨床上來看 ， 年輕男性患乳腺疾病主要和肥胖、飲食習慣有關系 ， 而老年乳腺疾病患者 ， 多數與長期酗酒以及口服激素類藥物有關系 。
【科學飲食】
豆漿比豆腐含鈣量低
豆腐和豆漿都由大豆加工而來 ， 但兩者不可相互代替 。 中國老年醫學學會營養與食品安全分會副會長周春凌表示 ， 從補鈣的角度來說 ， 不能用豆漿替代豆腐 。
研究表明 ， 豆漿的飽腹感很強 ， 但鈣含量較低 ， 僅為5毫克/100克 ， 是牛奶的1/20 。 豆腐由于加了凝固劑 ， 鈣含量大大提升 ， 如北豆腐、南豆腐的含鈣量分別為105毫克/100克、113毫克/100克 ， 內酯豆腐含鈣量也較低 ， 為17毫克/100克 。 中國營養學會建議每天吃25克大豆 ， 相當于72.5克北豆腐、140克南豆腐、365克豆漿、175克內酯豆腐 ， 分別獲得的鈣量為76毫克、158毫克、18毫克和30毫克 。
【疾病新知】
光吃不胖 ， 當心克羅恩病
肚子疼、反復腹瀉、光吃不胖甚至還能瘦 ， 警惕克羅恩病 。 克羅恩病是一種慢性、復發性的腸道炎性肉芽性疾病 ， 同時也是一種腸道自身免疫性疾病 ， 目前病因未明 ， 與環境、遺傳及腸道微生態等多因素相互作用導致腸道異常免疫失衡有關 。
【疾病|晨讀丨12月1日，關注健康每一天】武漢市第四醫院古田院區消化內科醫生郭秋霞介紹 ， 近年來 ， 患克羅恩病的中青年人越來越多 ， 但有些人卻誤認為“吃不胖、還能瘦”是好事 ， 沒有積極就醫 。 實際上 ， 克羅恩病會導致腹痛、腹瀉、體重明顯減輕 ， 嚴重時甚至引起腸道梗阻和穿孔 ， 甚至引發口腔、眼部、肝膽、骨關節、血液系統的相關病變 。
【糖友須知】
糖尿病患者要定期檢查眼睛
長期高血糖或血糖波動 ， 會導致眼部組織發生病理改變 。 北京中醫醫院眼科醫師武燕介紹 ， 糖尿病可導致多種眼病 ， 除了大眾熟知的糖尿病性視網膜病變之外 ， 還會造成干眼癥、糖尿病并發性白內障、糖尿病性視神經病變、新生血管性青光眼、眼外肌麻痹及多發霰粒腫等 。
糖尿病患者基礎眼部檢查和眼底檢查很重要 ， 確診后按照每年1次的頻率定期檢查 ， 如有特殊應遵醫囑 。 到眼科就診 ， 首先要進行基礎眼部檢查 ， 包括視力檢查、眼壓、裂隙燈檢查等 ， 同時還要進行視網膜病變的眼底檢查 。 “散瞳”檢查眼底 ， 可以更全面、清晰地觀察視網膜的全貌 ， 有助于早期發現周邊視網膜病變 。
【醫學探索】
周末適當睡懶覺可降低患抑郁癥風險
《睡眠醫學》期刊上的研究指出 ， 周末睡懶覺能夠顯著降低患抑郁癥的風險 。
團隊招募了5500名在工作日有失眠問題的志愿者 ， 并對他們進行跟蹤調查 。 結果顯示 ， 以正常成年人每晚需要8小時睡眠為標準 ， 周末多睡兩小時的人患抑郁癥的風險可能降低48% 。 但研究還顯示 ， 并不是睡得越多 ， 抑郁風險就越低 。 周末的一個小時懶覺 ， 能讓抑郁風險降低約30% 。 但如果睡懶覺時間超過兩小時 ， 抑郁風險反而增加16% 。