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降溫來的突然凍得全家差點感冒，多吃暖身菜，滋補高鈣暖身體

時間過的真快 ， 11月已經和我們說拜拜了 ， 今天是2021年最后一個月的第一天 。 從昨天晚上開始 ， 氣溫就一直下降 。 暴雨黃色預警嚇得人們人心惶惶 ， 生怕淋雨感冒受涼 。 本周沒有往日的好天氣剩下的都是忽冷忽熱的天氣 ， 很多抵抗力弱的人早就已經感冒了 。 冬天感冒非常的不舒服 ， 還要吃藥打針去醫院 ， 連吃飯都沒胃口 。 所以衣服一定要穿好 ， 忽冷忽熱的天氣最后不要脫衣服 。 平常蔬菜水果這些含有維生素的食物一定要多吃 ， 大魚大肉含有蛋白質的食物也要吃 。 只有吃的好了 ， 冬季才能擁有健康好體質！

降溫來的突然凍得全家差點感冒，多吃暖身菜，滋補高鈣暖身體
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【降溫來的突然凍得全家差點感冒，多吃暖身菜，滋補高鈣暖身體】今天介紹的這道孩子愛吃的菜 ， 色澤誘人 ， 酸甜可口 ， 鮮香味美 ， 孩子嘗了根本停不下來 ， 它就是菠蘿排骨 ， 一起來看看!
排骨是生活中經常吃的食物 ， 含有豐富的蛋白質和脂肪酸 ， 能幫助孩子生長發育 ， 豬肉可以提供豐富的血紅素(有機鐵) ， 還能促進人體對鐵元素的吸收和利用 ， 有效預防孩子出現缺鐵性貧血 。 排骨中還含有豐富的鈣元素 ， 能有效幫助孩子骨骼發育 ， 讓孩子長得更高 ， 變得更加壯實 。
菠蘿是一種常見的水果 ， 在過年的時候非常適合吃 ， 因為過年時吃的東西比較油膩 ， 而菠蘿可以有效去油膩 ， 清理腸胃 ， 主要因為它含有蛋白質分解素 ， 能有效分解蛋白質幫助消化吸收食物中的營養 。 常吃菠蘿還能有效預防感冒 ， 有利孩子健康 。
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菠蘿能健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴 ， 女性常吃還能有效減肥瘦身 ， 菠蘿可以溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊 ， 提高血液循環 ， 消除炎癥和水腫 。 患有腎炎或者高血壓的人群 ， 也可以適當吃點菠蘿能有效利尿 ， 緩解病癥 ， 有益健康 。

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12月的第一天受天氣影響 ， 蔬菜睡大降價 ， 牛羊肉也跟著降價了 。 冬季是養生的好季節 ， 大家一定要多買一些回來吃 ， 補充蛋白質和維生素 ， 趕緊帶著家人一起吃起來吧！