時間過的太快了 ， 眼下已經是12月了 ， 也是2021最后一個月了 ， 回首往事 ， 今年你還有什么遺憾的事情沒有完成嗎？12月的天氣更加的寒冷了 ， 昨夜就發布了藍色低溫預警 ， 今天的最低溫度達到零下5度 ， 也是入冬以來溫度最低的一天！一大早8級大風加上黃色大暴雨 ， 上班上學的人都凍得瑟瑟發抖 ， 老人和孩子也抵抗不住黃色暴雨的寒冷感冒都變多了！馬上也要迎來12月大雪節氣了 ， 家人們一定要提前保暖 ， 增強抵抗力 ， 預防感冒！除了穿羽絨服還要注重食補 ， 冬季養生最重要的就是食補了 ， 多吃滋補菜 ， 補氣補血的牛羊肉 ， 富含維生素的瓜果蔬菜 ， 讓整個冬季暖起來吧！
隔三差五 ， 給孩子做的菜 ， 健脾開胃 ， 補血潤燥 ， 提高免疫力生病少 ， 這道菜就是酸辣藕丁 ， 一起來看看吧!


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【夜里暴雨孩子害怕睡眠不好食欲不佳，多吃開胃菜，健脾開胃潤燥】蓮藕是平時經常吃的食物 ， 蓮藕有著獨特的清香味 ， 有著非常好的健脾養胃的作用 ， 能有效幫助孩子增進食欲 ， 讓孩子想吃更多的飯 ， 并且可以促進孩子消化吸收食物中的各種營養元素 ， 讓孩子發育的更快 ， 更好 。


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蓮藕還有非常好的益氣補血的功效 ， 有效預防孩子出現貧血 ， 當然還能有效提高孩子的免疫力 ， 預防常見疾病的出現 。 蓮藕中漢歐豐富的單寧酸 ， 可以幫助人體血管收縮 ， 從而起到非常好的止血作用 ， 如果生活中不小心受傷 ， 出現傷口可以吃點蓮藕 。


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尖椒同樣可以增進食物 ， 幫助孩子開胃消食 ， 尖椒中含有的辣椒素有很強的抗氧化作用 ， 有效阻止細胞癌變 ， 大大降低人體患癌的幾率 。 辣椒素還可以促進人體脂肪代謝 ， 從而阻止脂肪堆積 ， 幫助減肥瘦身 。


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12月剛開始第一天 ， 蔬菜價格又上漲 ， 牛羊肉的價格也上漲了 ， 但是冬季是黃金養生期 ， 無論菜價有多貴 ， 為了增強身體素質 ， 再貴也要舍得吃 ， 身體才是革命的本錢 ， 趕緊帶著家里人一起吃起來 ， 補起來吧！

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