減肥≠減重!3個方法避免肌肉流失,讓體脂率下降5%( 二 )



減肥≠減重!3個方法避免肌肉流失,讓體脂率下降5%
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這3個減脂方法 , 如果你能堅持3個月以上 , 相信身材會發生不小的改變 , 體脂率會下降5%左右 。