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脾胃|虛則補之，但一補就上火，怎么回事？手把手教你秋冬進補3原則

脾胃黃芪人參


脾胃|虛則補之，但一補就上火，怎么回事？手把手教你秋冬進補3原則

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脾胃|虛則補之，但一補就上火，怎么回事？手把手教你秋冬進補3原則

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每到秋冬季節 ， 不少人覺得自己身體素質比較差、體虛 ， 希望通過中藥調理的方式來滋補身體 。 但稍微吃點補品 ， 就開始上火 ， 還有些人會流鼻血 。 這到底是怎么回事？
中醫所說的‘虛則補之’ ， 也有前提
秋冬季節 ， 自然界的陽氣收斂 ， 人體更容易出現渾身乏力、無精打采以及手腳冰涼等問題 。 很多人默認為這就是體虛了 ， 應該順應中醫的說法 ， 及時進補 。， 民間也有“貼秋膘”的滋補說法 。 但中醫所說的“虛則補之”也是有前提的 ， 知道自己是什么虛 ， 哪里虛 ， 才能對癥滋補 。
比如體虛其實可以分為氣虛、血虛、陽虛和陰虛等多個類型 ， 還可以根據部位不同 ， 分為腎陰虛、腎陽虛、脾胃虛等 。 既然體虛的類型不同 ， 那么調理的方法也就不同了 。 對癥進補是非常重要的一環 。

一進補就上火 ， 怎么回事？
有些人聽說黃芪、人參等能夠補氣、調理身體 ， 心想自己體虛 ， 不如用它們來進補 ， 誰曾想一進補就上火 ， 吃完就覺得胸悶心慌、五心煩熱 ， 還有些人會因此流鼻血 。 這也就是“虛不受補”了 。
可能引發這種情況的原因有3種 ， 下面詳細說一說 。
原因一：體虛未辨 ， 胡亂進補 ， 補錯了
前面提到了很多種不同的體虛 ， 進補的方法自然是不同的 。 比如原本是陽虛的人 ， 用了滋陰、養陰等進補的方子 ， 比如銀耳、麥冬、雪梨等 ， 更容易造成腹瀉不適；而原本陰虛的人 ， 卻用黃芪、人參等大補陽氣的藥材 ， 自然會出現上火、口干舌燥的問題 。 采用中藥進補之前 ， 也該了解清楚是何體質 。

【脾胃|虛則補之，但一補就上火，怎么回事？手把手教你秋冬進補3原則】原因二：脾胃虛弱 ， 補了也不吸收
正所謂脾胃是“后天之本” ， 只有脾胃好了 ， 才能幫助人們消化、代謝進補的食物 。 對身體虛 ， 脾胃虛的人來說 ， 著急用一些進補的藥材 ， 很可能根本不能被脾胃消化吸收 ， 自然無法進補 ， 藥性無處“發泄” ， 就會引發上火 。
原因三：身體并無虛的問題 ， 不需要補
說實話 ， 秋冬季節受到外界溫度的變化 ， 出現手腳冰涼 ， 偶感風寒等問題都是正常的 。 過于草木皆兵 ， 很可能在不需要進補的時候 ， 用了一些大補的藥材 ， 反而會給身體增加負擔 。
你現在屬于哪一種情況？
雖然中醫說“虛則補之” ， 但秋冬之際進補的方法也有講究 。 稍微一進補就上火的情況 ， 很可能是“虛不受補” 。 因為進補不當而出現身體不適時 ， 應盡早停下 ， 以免傷身 。

秋冬之際體虛怎么辦？手把手教你怎么補
原則一：養腎經 ， 少鹽多苦
在寒冷的秋冬季節 ， 腎經旺盛之際 ， 需要及時的調理腎臟 。 從飲食上來說 ， 應該做到少吃鹽 ， 多吃苦 。 鹽可能導致腎亢 ， 從而抑制心陽 。 建議少吃一些咸味的食物 ， 比較典型的代表就是咸魚、香腸、泡菜等腌制食物 ， 對腎臟也是不利的 。
原則二：養心神 ， 不宜損陽
過了立冬后 ， 就算正式進入了冬季 。 從這時開始 ， 自然界陽氣收斂 ， 主“藏” 。 熬夜通宵、劇烈運動、大量出汗等都可能導致人體陽氣不斷損失 ， 從而對養護心陽不利 ， 更容易引發失眠多夢 ， 盜汗冒虛汗等問題 。