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乒乓球的正手與反手魚和熊掌難以兼得

乒乓球的正手與反手，有著天然的矛盾，兩者在站位、重心轉移等一系列要素上需求迥異：正手進攻時，左腳在前右腳在后，發力過程中重心從右腳轉移到左腳，動作幅度較大，擊球時間相對較晚;而反手進攻時，右腳在前左腳在后，重心從左腳轉移到右腳，動作小，擊球相對較早 。因此，往往是魚與熊掌難以兼得 。
中國的乒乓球是以直拍起家的，因此后來中國橫拍的發展也下意識地借鑒了許多直拍的理念，延續了正手為主、反手為輔的思想，強調提高側身頻率以加大正手使用率 。但歐洲乒乓球卻迥然不同，他們以橫拍為正宗，天然更喜歡正反手兩面的均衡感，甚至當來球到中間、正手位時也有可能用反手去進攻 。實踐證明，兩者各有利弊，但前者對乒乓球的內在規律洞悉得更為透徹，畢竟，反手進攻的威力再大、動作再漂亮，也會受到身體的限制，無論動作幅度、調節余地還是綜合效果都不及正手進攻 。側身用正手搶攻，雖然有暴露正手位空檔的風險，但權衡之下，還是優于不側身，更何況，側身搶攻的線路更活，給對方的心理壓力更大 。
隨著技術的發展，中國乒乓球隊提出，現代乒乓球的要求已演化成“全方位進攻，球臺無死角”，這時候，僅靠正手側身搶攻搶;中就不夠全面了，因此反手技術也愈顯重要 。但需要注意的是，技術全面絕不等于正手與反手均衡使用，否則就變成“左來左擋、右來右擋”了，這時候不僅攻球缺少力量、缺乏變化，而且中路漏洞明顯——當你頻繁側身、跑動時，你的站位是不斷變化的，中路也就成了“移動靶”，對方不易瞄準;而當你站定球臺中間時，中路就成了“固定靶”，對方可以輕易盯住 。
以歷屆奧運會乒乓球比賽為例，摘取男單桂冠的分別是劉南奎(韓國)、瓦爾德內爾、劉國梁、孔令輝和柳承敏(韓國)，其中除劉南奎登頂年代較早、反手稍顯單薄外，其他四人都是在正、反手兼顧的前提下突出正手——劉國梁和柳承敏雖然都是直拍，但前者以反面橫打加強了反手，后者的反手推擋明顯勝過與之打法相近的前輩金擇洙，孔令輝和老瓦也都是技術全面、正手比較強的橫拍 。所以說，直橫不是問題，正手才是核心 。反手不能有明顯漏洞，需要具備一定的攻防轉換能力，要能以中等力量快速、穩定地完成銜接，為正手發力得分創造機會 。

5.腰胯墊 (hip pads)
保護球員的腰、臀及鼠蹊部，抵御推拉、沖撞、攔截和空中摔倒等等 。
6.腿墊 (thigh pads)
保護大腿的肌肉，避免被踩傷或其它的傷害 。
7.護膝 (knee pads)
與護肘一樣，在人工草皮上特別需要，多半是由厚而有彈性的海綿所制成 。
8.鞋子(cleats)
球員需要穿著不同的球鞋來適應場地變化 。球鞋底部根據場地情況，可以裝上不同類型的硬塑鞋釘 。
9.制服(uniform)
由球衣(jets)和球褲(pants)組成，通常是尼龍和彈性物制成的，具有足夠的彈性 。每位球員的上衣都必須繡上號碼，胸前的號碼至少要有8吋大(20.3公分以上) ，而背后的號碼則要有10吋(25.4公分)以上，才符合規定 。球衣的顏色不得與球的顏色(褐色或棕色) 相同 。
10.球(football)
美式橄欖球用球較英式橄欖球略小些，球長11至11.5英寸，橢圓的長軸為28至28.5英寸，短軸為21.25至21.5英寸，重14至15英兩 。
【乒乓球的正手與反手魚和熊掌難以兼得】除此之外，踢球員在開球時還需要一個開球架，多為塑料制成的小三腳架 。而裁判們則必須每人攜帶一條黃顏色的手帕，做為“犯規標記”(penalty marker或flag)，在有犯規情形時要往犯規發生的地方拋出 。