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女性氣血足不足，看“指甲”就知道？建議：常吃4物，補血提氣色

在平時我們常常說一個女性朋友氣血不足 ， 到底什么是氣血不足呢？從中醫的角度來說 ， 氣血不足是指的氣虛和血虛 ， 也能夠通過身體的一些表現體現出來 。
【女性氣血足不足，看“指甲”就知道？建議：常吃4物，補血提氣色】氣虛里邊的氣是比較抽象的 ， 比如神氣 ， 精氣 ， 元氣等等都屬于人體的一種能力 ， 如果能量不足的話 ， 身體很容易出現問題 。

女性氣血足不足，看“指甲”就知道？建議：常吃4物，補血提氣色
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血虛就是指的血液虧虛 ， 臟腑、經絡、形體失養 ， 女性朋友可能會伴隨著月經 ， 量少色淡 ， 閉經 ， 脈細等常見的現象 。
如果一個女性朋友長期氣血不足就會導致身體健康受到影響 ， 可能會過早衰老 ， 氣血屬于維持機體正常功能之物質基礎 ， 能夠促進血液運行 ， 氣血是相互滋生的 ， 氣虛則血少、血少則氣虛 。
如果女性朋友出現了氣血不足 ， 一定要及時調理 ， 否則久而久之會損耗一個人的陽氣 ， 也就損耗一個人的精氣神 ， 導致抵抗力和免疫力下降 ， 整個人每天都會病病殃殃 ， 那么如何知道自己是否氣血不足了呢？

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女性氣血足不足 ， 看“指甲”就知道？
指甲周圍長出倒刺
氣血不足的女性朋友 ， 仔細觀察一下自己的指甲部位 ， 在指甲周圍會出現一些倒刺 ， 有些人覺得這是缺乏維生素所導致的 ， 其實可能是由于氣血不足而引起的 。
這個時候女性朋友可以將這些倒刺用剪指甲剪掉之后 ， 涂抹一點兒紅霉素軟膏 ， 可以預防倒刺的出現 ， 同時也要注意及時補充氣血 。

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指甲發白
正常情況下 ， 我們指甲的顏色應該是紅潤比較飽滿的 ， 而且指甲的弧度就像月牙一般比較光滑 ， 如果女性朋友發現自己的指甲顏色發白 ， 黯淡無光 ， 就好像是血液不流通一般 ， 這說明氣血不足 ， 一定要注重補充氣血 。
指甲有橫紋
有一些人發現自己的指甲上面存在一些豎紋 ， 這可能是說明身體內的器官有病變的可能 ， 而指甲如果出現了橫紋的話 ， 那么說明了女性朋友存在氣血不足的現象 ， 一定要及時調理 。

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指甲上的半月痕減少
每個人的指甲上面都有一個偏白的半月痕 ， 中醫認為半月痕是人體陰陽的分界線 ， 從半月痕的面積大小能夠反映出一個女性體內的氣血是否旺盛 。
如果半月痕處于正常的面積 ， 占整個指甲的1/5 ， 那么說明血液流通順暢 ， 如果半月痕的面積明顯減少 ， 說明血液循環不暢 ， 血液無法流到手指的末端 ， 出現了氣虛血虧的現象 。

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建議：常吃4物 ， 補血提氣色
紅棗
對于女性朋友來說 ， 日常多吃紅棗是非常有利于身體健康的 ， 不僅可以補充鐵元素 ， 同時也可以緩解氣血不足的現象 。
花生
花生有長壽果之稱 ， 花生當中含有有機酸 ， 維生素A ， 蛋白質 ， 不飽和脂肪酸 ， 維生素C ， 微量鈣和多種氨基酸 ， 能夠達到補血止血 ， 益氣 ， 健脾的效果 。
花生皮可以增加體內血小板的含量和質量 ， 能夠有效治療貧血 ， 而且花生皮當中還含有大量的維生素B1 ， 維生素E和維生素B2具有較強的抗氧化性 ， 適當吃花生不僅可以延緩衰老 ， 也可以補充氣血 。