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紅豆
紅豆又被稱之為赤小豆 ， 在古代中醫上具有非常高的藥用價值 ， 現代臨床醫學表明 ， 紅豆當中含有豐富的蛋白質以及多種微量元素 ， 在平時女性朋友可以經常用紅豆熬粥 ， 也可以蒸紅豆 ， 多吃紅豆可以補充氣血 ， 提升氣色 。
紅糖
有一些女性朋友的體質是比較虛寒的 ， 需要經常吃一些溫補的食物來調理身體 ， 紅糖性溫可以幫助改善女性朋友體寒的現象 ， 紅糖還可以起到益氣補血的效果 ， 同時也可以活血化瘀 ， 女性朋友在平時可以適當多喝一杯紅糖水 ， 改善氣血運行也能夠緩解痛經 。


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