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養生茶|中醫養生茶有哪些功效，都有什么種類的養生茶呢？

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有句話叫做柴米油鹽醬醋茶，不難看出，茶是我們日常生活中不可缺少的一樣東西。作為傳統的飲料，喝茶已有上千年歷史，隨著茶葉的廣泛飲用，人們發現它不僅有益心血管健康，還能預防癌癥，延緩衰老。不過，喝茶的好處遠不止這些。各類中醫養生茶也有著各種功效,下面我們就和重慶銘醫堂名老中醫一起來看看中醫養生茶有哪些功效，都有什么種類的養生茶呢？

養生茶|中醫養生茶有哪些功效，都有什么種類的養生茶呢？
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一、三花養生茶
飲法：三七花1克、玫瑰花2克、杭菊花3克、龍井茶4克放入茶杯，用沸水沖泡兩次后。直接代茶飲。
功效：三七花有活血化瘀、降脂補益的作用，玫瑰花則有疏肝解郁、調節情緒的作用，杭菊花有清肝明目、醒腦解壓的作用。所以這款三花茶非常適合中老年人以及高血壓、冠心病的患者，也可以根據個人的習慣，將龍井茶更換為紅茶、普洱茶等。
溫馨提示：這款茶不適宜孕婦飲用

養生茶|中醫養生茶有哪些功效，都有什么種類的養生茶呢？
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二、桑菊蠶養生茶
飲法：菊花3朵、干桑葉1克、蠶繭兩個放入茶杯，用沸水沖泡。直接代茶飲。
功效：菊花有平肝明目、清胃火的作用，而桑葉則有疏散風熱、清肺潤燥的作用，蠶繭不僅有助眠的作用，還含有絲膠蛋白等物質，利于皮膚的滋養與美容。年紀較大的人還可以加入一些補肝腎、明目的枸杞。
溫馨提示：如果出現了大便稀溏的狀況，那么就減少一些菊花的數量，如果咽喉不適則可以增加一些菊花或桑葉。這款茶對于菊花種類沒有什么限制，不管是杭菊、貢菊、雪菊均可。
三、枸杞桂圓茶
飲法：菊花、枸杞、桂圓、紅棗各10克放入茶杯，用沸水充滿兩次后。直接代茶飲。
功效：枸杞有補肝腎、潤澤肌膚的作用，桂圓則有寧神益智的作用，對于須發早白、頭暈目眩、記憶力減退、失眠健忘等癥狀有很好的緩解作用。
【 養生茶|中醫養生茶有哪些功效，都有什么種類的養生茶呢？】四、山楂紅糖茶
飲法：山楂8-10枚，洗凈后去核，掰成小塊后加水煮20分鐘，然后加入紅糖至完全溶解后飲用。
功效：山楂有輔助降壓的作用，對于防治高血脂、動脈硬化等心腦血管疾病非常有益，加上益氣補血、活血化瘀的紅糖，非常適合女性和體弱者。
溫馨提示：對于有痛經、膚色晦暗、肩頸腰腿疼痛等癥的女性，這款茶非常適宜?？梢猿：?。

養生茶|中醫養生茶有哪些功效，都有什么種類的養生茶呢？
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五、花椒紅茶
飲法：取花椒10顆，與適量紅茶一起沖泡。
功效：花椒具有祛濕醒神、溫中止痛、除濕止瀉，紅茶還有消食提神的作用。這款茶春夏可祛濕、冬季能御寒，適合多喝。
溫馨提示：花椒屬于熱性食物，容易上火的人和孕婦要忌服。