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冬天女人常喝3紅茶 ， 4紅湯 ， 驅寒手腳不冰涼 ， 面如桃花溫暖過冬

冬天天氣冷 ， 女性朋友都會出現手腳冰涼 ， 怕冷怕寒的情況 ， 這些都是氣血不循環 ， 不足等原因造成的 。 因此冬天女人一定要補氣血 ， 驅寒保暖 ， 溫暖過冬 。在補氣血的問題上 ，大家肯定要多吃含鐵質豐富的食物 ， 但是體質不一樣 ， 吃多了 ， 還很容易上火 。 因此大家可以多喝一些茶水或者湯水 ， 這樣做不僅喝起來方便 ， 還不害怕上火的問題 。

今天給大家介紹2個很適合女人冬天補養氣血的茶飲 ， 湯水 ， 女性朋友冬天常喝一些 ， 可以滋養身體補充氣血 ， 氣血好了 ， 血液全身循環 ， 身體也暖和 ， 過一個暖冬 。 【山楂|冬天女人常喝3紅茶，4紅湯，驅寒手腳不冰涼，面如桃花溫暖過冬】3紅茶

冬天女人常喝3紅茶 ， 三種紅色的食物就是紅菇 ， 紅玫瑰花 ， 紅棗 。 紅菇在生活里見的不是很多 ， 但是它是一個養生的好食材 ， 營養豐富 ， 有“菇中之王”的美譽 ， 對于冬天出現的手腳麻木、失血貧血 ， 怕冷等 ， 都有很好的輔助治療作用 。 女人食用一些 ， 可以補充氣血 ， 滋補身體 。
玫瑰花茶 ， 是一個養生的好茶飲 ， 是女人最好的護膚品 。 它里面的黃酮類和多酚類等成分 ， 可以清除自由基、抗氧化、抗衰老 ， 美容養顏、潤膚色 。 還可以夠疏肝理氣 ， 緩解女人的抑郁、情緒不振 ， 調節情緒 。
紅棗也是女人最好的養生好食物 ， 女性朋友多吃一些 ， 可以增強機體免疫力 ， 美白皮膚 ， 鎮靜安神 ， 治療貧血 。
三種食材一起搭配 ， 簡單又實用 ， 還易操作 ， 經常喝一喝 ， 養顏補氣血 ， 好處極多 。 下面一起看看具體的做法：

食材：紅菇1-2朵 ， 干玫瑰花2朵 ， 紅棗幾顆 ， 紅糖適量做法：1清洗紅菇 ， 用溫水浸泡 ， 泡軟后 ， 清洗 ， 去掉根部備用 。
2大棗清洗去核 ， 切片 ， 這樣容易煮一些 。
3玫瑰花用水沖洗一下 ， 備用 。
4養生壺里加入清水 ， 放進紅菇 ， 大棗 ， 玫瑰花 ， 紅糖大火來煮
5時間大概15分鐘即可 ， 煮好后的茶飲 ， 是紅色的 ， 味道香味濃厚 ， 讓人覺得順氣舒適 。

一壺喝完以后 ， 重新加一點水 ， 可以再煮 。 茶的顏色變淡了 ， 就不要再煮了 。4紅湯
4種紅色的食物一起搭配 ， 紅豆 ， 紅棗 ， 花生 ， 枸杞 。 這道湯冬天來喝 ， 滋養身體 ， 驅寒保暖 ， 對女人的愛護極好 。
紅豆是一種五谷雜糧 ， 營養豐富 ， 滋養腸胃 ， 補血補氣 。 花生 ， 用紅皮花生 ， 營養好 ， 紅色入心 ， 養氣補血 。

大棗美白皮膚 ， 鎮靜安神 ， 補血補氣 。 枸杞是養生的好食材 。4種紅色食物搭配紅糖一起煮湯來喝 ， 補血補氣 ， 美容養顏 ， 增強體質 ， 驅寒保暖 。 很適合冬天來喝 。 下面一起看看具體的做法：

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