1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

西瓜子的功效與作用好吃又營養

【西瓜子的功效與作用好吃又營養】夏季吃西瓜 ， 您有沒有留意那吐得滿地的的西瓜子呢？古方中醫告訴您：別看一粒粒種子“貌不驚人” ， 其實卻有著非常驚人的功效和作用呢：
1. 西瓜子含有豐富的蛋白質、脂肪酸、維生素B族、維生素E、鉀、鐵、硒等營養元素 ， 有清肺化痰的作用 ， 對咳嗽痰多和咳血等癥有輔助療效；
2. 西瓜子富含油脂 ， 有健胃、通便的作用 ， 沒有食欲或便秘時不妨食用一些西瓜子之類的種仁；
3. 含有不飽和脂肪酸 ， 有降低血壓的功效 ， 并有助于預防動脈硬化、緩解急性膀胱炎等癥狀 ， 是適合高血壓病人食用的小吃；
4. 西瓜子有止血的功能 。
新鮮西瓜子常被炒熟或煮熟干制后食用 ， 它營養豐富 ， 功能廣泛 ， 可幫助體弱的婦女補充蛋白質 ， 也可幫助兒童補鋅補鐵 ， 還有助于預防老年人動脈硬化 ， 是非常受歡迎的零食小吃 。