【怎樣預防游泳時腿抽筋?】練習步法的時候為了達到應用步法的目的 ， 一定要注意幾個問題：對來球的判斷和反應快 ， 這樣才能有目的進行移動 。移動時多運用腰的力量 ， 注意身體重心的穩定和及時還原 。多練習用腳蹬地的力量 ， 根據力的反作用原理 ， 人只有給地的力量大了 ， 人本身啟動的力量也越大 。

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