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蔬菜|多囊經量少、經期推遲、脫發怎么補

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【蔬菜|多囊經量少、經期推遲、脫發怎么補】蔬菜|多囊經量少、經期推遲、脫發怎么補

多囊經量少、經期推遲、脫發怎么補
昨天有位多囊患者講 ， 老師我最近脫發厲害了 ， 早晨梳頭時 ， 頭發大把大把的掉 ， 不認直視了 ， 這是什么情況呢？
男性與女性的脫發是不一樣的 ， 男性脫發多為腎精弱 ， 女性脫發多為肝血弱 。 今天著重說說多囊患者的肝血弱的問題 。
肝氣的運動方向是上升的 ， 代表著人體的生長之氣 。 “肝之氣在頭” ， 就是說肝的生氣主要體現在人體的頭部 。 頭發生長于人體的頭部 ， 也是歸肝氣所管理的部位 ， 肝血充足的人 ， 頭發可以得到足夠血的滋養 ， 發根自然穩固 ， 不容易脫落 。 如果一個人的肝血常常處于虧虛的狀態 ， 頭發就得不到足夠的血來滋養 ， 加上肝火的影響 ， 發根就會松弛 ， 容易脫落 。
女性由于有“經、帶、胎、產、育”的事情 ， 個個事情都是耗血的 ， 所以肝血常常處于不足的狀態 ， 脫發也容易發生 。 肝血不足的脫發 ， 除了頭發容易脫落外 ， 由于肝火偏旺 ， 頭發還容易干枯 ， 容易分叉 ， 頭皮容易瘙癢 。
當然 ， 女人肝血不足還會表現為月經量少、月經時間推遲 ， 失眠煩躁、易出現頭暈、頭痛、心慌、心悸、氣色不好面色萎黃等癥狀 ，

肝血不足怎么補？
1、先補睡覺
還是那位患者 ， 經過詢問得知 ， 患者的工作性質是餐飲服務業 ， 每天都是晚上11點左右到家 ， 收拾收拾就凌晨12點了 ， 然后是是每天9點左右起床 。 總這樣就是有再高明的藥物也彌補不了受傷的肝 。 我所說的補覺不是每天睡夠8個小時 ， 而是要早睡早起 ， 晚上9點到11點是焦經當值 ， 睡眠 ， 百脈可休養生息 ， 對身體十分有益；晚上11點到凌晨1點是膽經當值 ， 凌晨1點到3點是肝經當值 ， “肝藏血 。 ”“人臥則血歸于肝 。 ”如果這段時間還不能入睡 ， 肝臟還在輸出能量支持人的思維和行動 ， 就無法排毒和完成新陳代謝 ， 肝血就會弱 ， 易生肝病 ， 情志怠慢而躁 ， 臉色晦暗長斑 。
2、適當吃些酸味的食物
適當吃些酸味的食物 ， 因為從中醫的角度來說 ， 酸入肝 。
典型的酸性食物：山楂 ， 所以我們在調理多囊卵巢時的經典用藥除了紅棗 ， 荷鹿川香和枸杞外 ， 還不能少了山楂 ， 而且還可以直接食用 ， 都是很不錯的 。 再者可以常吃西紅柿 ， 西紅柿既是蔬菜又是水果 ， 可以生吃 ， 也可做成菜肴(如西紅柿蛋湯 ， 做法簡單而且味道不錯 。 )食用 。 這兩種食物都是日常很常見的 ， 對滋養肝臟非常不錯的 ， 不妨適量食用 。
3、生發小方子
當歸10克 ， 側柏葉20克 ， 水煎服引用 。