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甲狀腺|冬主燥易傷肺！建議多吃\3菜2果\，調理肺氣，精神充沛健康過冬( 三 )

甲狀腺飲食安全



3、這時候鍋里也煮開了 ， 關火后舀入2勺生粉漿進來 ， 接著開始不停的攪拌 ， 直到把粉漿全部燙熟 ， 然后趁熱倒入剩余的生粉漿中 ， 繼續攪拌均勻 ， 慢慢的粉漿就越來越濃稠細膩；

4、下面來做白色部分 ， 碗中加130克馬蹄粉 、400克椰漿 、200克牛奶 、30克白糖 ， 拌勻后過篩一遍 ， 沒有顆粒就可以了 ， 這個粉漿里面有牛奶和椰漿 ， 不用燙漿也能凝固 。

5、接著就可以準備模具了 ， 先刷油防粘 ， 然后蓋上蓋子 ， 大火煮開后先倒一層黃色的粉漿鋪底 ， 接著蓋上蓋子大火蒸3分鐘 ， 然后開蓋再倒入一層白色的粉漿 ， 蓋上蓋子繼續蒸3分鐘 。

6、全部蒸熟后就可以取出來放涼了 ， 用手指輕輕一掰就脫模了 ， 倒出來就是一個完整的馬蹄糕 。


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