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失眠的中醫食療方法（轉）最有效的食療方法( 二 )

方法失眠中醫食療


(21)玉竹鹵豬心：
玉竹50克，豬心500克，生姜、蔥、精鹽、花椒、白糖、香油、 鹵汁各適量 。將玉竹揀去雜
質加水適量，用文火煎煮40分鐘，取藥汁；將豬心剖開，去血水，置鍋中，倒入藥液，加入
生姜、蔥、花椒，用文火煮至六成熟時撈出 。鍋中倒入鹵汁，下入豬心，再用文火煮熟出揩
凈浮沫 。再在鍋內加鹵汁適量，放入精鹽、白糖、味精和香油適量，加熱成濃汁，將其均勻
地涂在豬心里外即成 。可分2次服食，每日1～2次，連服7～10天 。有滋陰養血，安神寧心功 效 。適用于心血不瞳，心陰虧損的心悸、心煩、失眠等癥的補養和治療 。?
(22)豬心丹參山楂湯：
豬心1個，丹參20克，山楂25克 。將豬心洗凈切片，同丹參、山楂共入鍋中，加水適量，小
火燉至豬心熟爛離火 。吃肉喝湯，每日1劑，連用7～10日為一療程 。有養血、安神、寧心功
效 。適用于血虛心悸、乏力、怔忡、自汗、失眠等癥 。對防治動脈粥樣硬化、心絞痛和血管 栓塞有很好效果 。?
(23)煨豬心：
豬心1000克洗凈，放鍋內，入蔥、姜、豆豉、醬油、面醬、黃酒適量，加水用小火煨燉，熟 爛后收汁，待冷，用刀切成薄片，做冷菜食用 ?？莎熤萎a后驚悸抽風 。?
(24)玫瑰棗仁豬心：
豬心1個，棗仁20克，玫瑰10克 。豬心洗凈，棗仁玫瑰搗醬灌入豬心中，放碗中入籠蒸熟，切片，加各味調料等，隨口拌食之 。?
(25)蓮芯糯米散：
蓮子芯、糯米 。共為細末，酒調服 ?？芍蝿谛耐卵C 。每次6～9克，日服3次，常服食，能 治驚悸怔忡 。?
(26)蓮芯茶：
蓮子芯5克，開水沖泡飲用 。有清火、寧心、 降壓功效 。適用于高血壓、頭昏、失眠諸證 。?
(27)龍芍蓮芯飲：
蓮子芯6克，白芍9克，龍骨15克，3味共入砂鍋，加水煎服，每日煎液分早晚2次服食之，7 ～10天為1療程 ?？芍胃哐獕骸㈩^昏、心悸、失眠等癥 。?
(28)蓮子粉粥：
蓮子肉皮帶心50克，桂圓肉30克，冰糖適量 。先將去皮干蓮子磨粉，用水調成糊狀，放入沸
水中，同時放入桂圓肉，煮成粥，加入冰糖，每晚睡前服食1小碗 。有養血安神，除煩寧心 功效 。適用于心血不足所致面白少華、心悸不寧、夜眠不安、多夢等 。?
(29)陳皮茯苓粥：
陳皮20克，茯苓30克，粳米100克 。先將陳皮、茯苓煎取藥汁去渣，然后加入粳米煮粥，或
將陳皮曬干和茯苓共為細末，每次用3～5克，調入已煮沸的米粥中，同煮粥 。每日1～2次，連
服食10～15天 。理氣健脾，化痰安神，合而食之，適用于脾胃氣滯，中焦濕阻所致的胸膈滿 悶、腹部脹滿、消化不良、心悸惡心等癥 。?
(30)茯苓包子：
茯苓30克，面粉1000克，豬肉500克，生姜、胡椒、香油、料酒、精鹽、醬油、大蔥、骨頭
湯等各適量 。將茯苓塊放入鍋內，每次加水約250毫升，煎煮3次取汁，調入發酵面團中；豬
肉剁餡，加醬油等調料拌勻，按常規制成包子，上籠蒸熟 。酌量分次食用，每日1～2次，連
服10～15天 。養心安神，除濕化痰 。本方以茯苓為主制作膳食包子，適宜于脾胃虛弱、痰濕 阻滯、小便不利、痰多納少、心悸失眠等 。?
(31)蓮子麥苓糕：
蓮子肉30克，茯苓20克，麥冬30克，面粉100克，桂花、白糖適量 。以上各味均粉碎成細面
，加入白糖、桂花適量與面粉拌勻，以水和面成面團，上屜蒸成糕，每日早餐食50～100克 ，
連用10～15天 。能健脾安神，滋陰清熱 。適用于心陰不足、脾氣虛弱所引起的驚悸、怔忡、 口干乏力諸病癥 。?
(32)蜜百合：
新鮮百合100克，蜜50克，拌和百合，蒸令軟，時時含如棗大，咽津 ?？砂采裰?。?