孕婦該如何學瑜伽 了解調息技巧( 二 )




4、根據自己的體力選擇適合的體式動作 。
5、如有任何不適,請停下來休息 。
6、如果可能請到專業瑜伽館或聘請孕婦瑜伽老師學習 。