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益生菌提高人體免疫力 I 腸道是人體最大的免疫器官?。?！( 二 )

健康知識養生常識


6、濫用抗生素
近年來 ， 抗生素的使用越來越廣泛 。 據統計 ， 在抗生素的使用人群中約1/3的人根本不需要用抗生素！而美國最新的一項研究發現 ， 濫用抗生素會導致腸道菌群失衡 ， 增加腸癌風險 。
益生菌提高人體免疫力 I 腸道是人體最大的免疫器官！??！
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7、長期久坐
人在坐著的時候 ， 直腸有一個彎折的角度 ， 容易影響直腸或盆腔附近的血液循環 。 所以久坐會影響內臟供血 ， 并直接影響腸道的蠕動速度 ， 減慢腸道內有毒有害物質的排出 。 建議每次靜坐時間不超過90分鐘 ， 以免增加腸道疾病風險 。
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人體內的腸道菌可分為有害菌、條件致病菌和有益菌(益生菌)三大類：有害菌站在人體健康的對立面；條件致病菌是個騎墻派 ， 或導致感染或激發腸道免疫系統的抗感染能力 ， 是敵是友 ， 視乎條件；而益生菌則是腸道健康的好幫手 。
在嬰幼兒時期 ， 人體腸道內的益生菌占細菌總量高達98% ， 青少年時期降至40%左右 ， 中年時降至10% ， 65歲之后 ， 如果沒有補充和養護的話 ， 益生菌的比率就不到5%了 。
雙歧桿菌和乳酸桿菌是優異的“好細菌” ， 只是一般人的腸內沒有那么多 。 但在新生兒的腸道中 ， 雙歧桿菌占據優勢地位 ， 數量完全壓制了有害菌和有可能興風作浪的條件致病菌 。
益生菌提高人體免疫力 I 腸道是人體最大的免疫器官?。?！
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腸道中的益生菌能夠激活身體細胞內的多種抗氧化酶類 ， 如超氧化物歧化酶等的作用 ， 促使抗氧化物產生 ， 減少自由基對器官的損傷 。 延緩組織老化的同時 ， 腸道中的益生菌如嗜酸性乳酸桿菌通過抑制腐敗菌的繁殖 ， 減少有毒物質的產生和吸收 ， 保護肝臟等臟器功能的正常發揮 ， 延緩衰老進程 。 返回搜狐 ， 查看更多
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