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黑色素瘤|籃球運動員吉喆因肺癌去世，年僅33歲，為何天天運動也不能防癌？

運動究竟可不可以抗癌？
2001年9月22日，“中國健美第一人”馬華因為白血病在北京逝世。
2021年10月18日，前國乒選手世界冠軍胡玉蘭因癌離世。
而兩年前的12月5日，知名籃球運動員吉喆也因為肺癌遺憾離世，年僅33歲。
……
可以看到不少運動健將都沒有逃過癌癥的魔爪，不是說運動可以對抗癌癥嗎？為何運動達人也患癌，甚至早逝？

黑色素瘤|籃球運動員吉喆因肺癌去世，年僅33歲，為何天天運動也不能防癌？
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【 黑色素瘤|籃球運動員吉喆因肺癌去世，年僅33歲，為何天天運動也不能防癌？】圖源網絡
一、144萬人研究：運動可以降低13種癌癥的風險為了驗證運動對抑制癌癥發展有積極影響，美國國家癌癥研究所進行了一項涉及144萬人的大型研究，研究通過統計從1987年—2004年間，歐美兩國參與者的健康數據，分析發現長期鍛煉的人至少能顯著減低13種癌癥發病風險。
本次研究統計了運動與二十多種不同類型的癌癥相關風險情況，通過高水平運動（運動量較大），和低水平運動（運動量較少）之間的對比，發現高水平運動降低13種癌癥的風險明顯，且13種癌癥中，包括了中國排名前10癌癥中的8個，其中食管腺癌降低風險最高，達到42%，其次是肝癌、肺癌，分別為27%、26%。
運動為何能抗癌？
運動抗癌的數據很“給力”，但其中的原理很多人都弄不明白，為何通過簡單的鍛煉，就能有效抑制癌細胞呢？
武漢市八醫院陳超副主任解釋，運動抗癌，要得益于癌細胞的特性。癌細胞屬于厭氧細胞，它的生存并不依賴氧氣，氧氣越充足，對于它而言生存越困難。而運動時，人體吸入的氧氣量會瞬間增至幾倍甚至幾十倍，呼吸頻率加快，配合快速的血液循環，就可以將一些致癌物質快速排出體外，降低癌癥的發病率。

黑色素瘤|籃球運動員吉喆因肺癌去世，年僅33歲，為何天天運動也不能防癌？
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二、天天運動，體育健將為何也會患癌？這時候，你可能會好奇：既然運動對防癌有作用，那為何比起常人，幾乎天天鍛煉的運動員也會患癌？這不是與結論有所相悖？
對于運動抗癌的質疑，江蘇體育科研所許浩專家指出，癌癥的致癌因素并不單一，廣義上可將其分為可控因素和不可控因素。前者包括生活方式、生活環境、飲食習慣等；后者則包括性別、年齡、基因、家族遺傳史等。運動抗癌更正確的說法，應是同等致癌因素下，運動的人患癌的概率要比不運動的人低很多，而不是運動健將就不會患癌。
舉個例子，發表在《皮膚病學文獻》上的一篇關于馬拉松選手患癌風險的文章中，研究指出，過去10年間，馬拉松選手患上黑色素瘤和非黑色素瘤皮膚癌風險有所上升，而致癌原因主要出來運動量，還和馬拉松選手長期戶外訓練，接觸太陽光有關。
可以說，運動對預防抗癌會有些幫助，但若不注意規避致癌因素，在某些方面的癌癥風險可能會更高。

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三、最好的抗癌運動是它，多位院士推薦！體育鍛煉可以降低患癌風險，但前提是適量的運動，及注意運動環境。什么樣的運動最能幫助抗癌呢？3位院士一致推薦了——游泳！
湯釗猷院士：研究了癌癥一輩子，湯院士提出一個觀點：游泳是最好的抗癌運動。他有一位病人手術后肝癌復發了5次，隨后他建議病人去游泳，隨后該病人的病情逐漸穩定，8年過去了，還能紅光滿面。
鐘南山院士：鐘院士談起探望106歲的老主任時，也表示自己向他取經，老主任告訴他即使自己現在106歲，仍每天堅持游泳，不僅減輕關節負荷，同時對心臟有鍛煉作用。